5 maja 2025
W dzisiejszym, dynamicznym świecie trudno nam utrzymać koncentrację. Powiadomienia, media społecznościowe i natłok informacji mogą skutecznie odciągać nas od postawionych celów. Często mamy wrażenie, że nasze mózgi działają w trybie ciągłego przełączania się między zadaniami, co wydłuża czas ich realizacji, a nas męczy i stresuje. Jak zatem możemy odzyskać kontrolę nad naszą uwagą i poprawić zdolność koncentracji?
11 października 2022
Nasze lokalne owoce pełne witamin. Sprawdź, dlaczego warto je jeść.
26 września 2022
Ustalenia biologów i neuronaukowców dowodzą, że praktykowanie uważności i mindfullness nie tylko pomaga w łagodzeniu objawów stresu i niepokoju – pozwala również łatwiej spostrzegać pozytywne aspekty rzeczywistości.
21 września 2022
Międzynarodowy Dzień Pokoju obchodzony jest corocznie 21 września. Został ustanowiony w 1981 roku jednomyślną rezolucją Zgromadzenia Ogólnego Narodów Zjednoczonych. Według strony internetowej Międzynarodowego Dnia Pokoju to „wspólna data dla całej ludzkości, aby zaangażować się w pokój ponad wszelkimi różnicami i przyczynić się do budowania Kultury Pokoju”. W 2001 r. Zgromadzenie Ogólne przegłosowało ten dzień jako 24-godzinny dzień niestosowania przemocy i zawieszenia broni na całym świecie, bo pokój jest cechą, której warto się nauczyć i której warto nauczać.
15 września 2022
Jak się okazuje, definicja zdrowia tylko pozornie może wydawać się łatwa i oczywista. Każdy z nas pojmuje zdrowie zupełnie inaczej.
6 września 2022
Jednym z popularniejszych haseł poradnictwa psychologicznego jest ostatnio pojęcie wysokiej wrażliwości. Wiąże się m. in. z męczącą reakcją na nadmiar bodźców sensorycznych: zapachów, dźwięków i obrazów. Floating, czyli odpoczynek w zasolonej wodzie może przynieść ulgę zmęczonym nadmiarem codziennych zmysłowych wrażeń.
6 września 2022
Codziennie podejmujemy decyzje, które mogą, ale nie muszą skutkować pozytywnymi rezultatami. Na znaczeniu zyskują te, które dotyczą zdrowia i życia, bo w tym przypadku ryzyko jest czymś, na co nie możemy sobie pozwolić. Tak jak znalezienie dobrego lekarza, który może nas odpowiednio leczyć jest kluczowe jeśli mamy do czynienia z poważną sytuacją zdrowotną, tak samo wybór agenta ubezpieczeniowego może znacznie wpłynąć na naszą spokojną przyszłość.
2 września 2022
Wakacje to odpoczynek nie tylko od pracy, ale i rutyny, nawyków i porządku dnia. Nic dziwnego, że po powrocie z urlopu, trudno jest na nowo wejść na wcześniejsze tory. Na szczęście można sobie pomóc i powrót do pracy po słonecznych chwilach wcale nie musi być bolesnym doświadczeniem! Podpowiadamy, są na to aplikacje, które gładko i „bezboleśnie” pomogą nam wejście w tryb działania.
30 sierpnia 2022
Powrót do szkoły może być zarówno ekscytujący, jak i stresujący dla uczniów, jak i rodziców. Przygotowanie do pierwszego dnia zajęć to spory wysiłek rodzinny. Jednak zdecydowanie warto go podjąć.
29 sierpnia 2022
Podczas biegu nie tylko dostarczasz ciału pokładów energii – zwiększasz również swoją odporność psychiczną.