Ubezpieczenia na życie w Unum

Oswoić lęk / Приборкати страх

Oswoić lęk / Приборкати страх

Jak praktyka uważności pozwala jaśniej spojrzeć na świat

Ustalenia biologów i neuronaukowców dowodzą, że praktykowanie uważności i mindfullness nie tylko pomaga w łagodzeniu objawów stresu i niepokoju – pozwala również łatwiej spostrzegać pozytywne aspekty rzeczywistości.

Przyszłe pokolenia pełne pokoju

Międzynarodowy Dzień Pokoju obchodzony jest corocznie 21 września. Został ustanowiony w 1981 roku jednomyślną rezolucją Zgromadzenia Ogólnego Narodów Zjednoczonych. Według strony internetowej Międzynarodowego Dnia Pokoju to „wspólna data dla całej ludzkości, aby zaangażować się w pokój ponad wszelkimi różnicami i przyczynić się do budowania Kultury Pokoju”. W 2001 r. Zgromadzenie Ogólne przegłosowało ten dzień jako 24-godzinny dzień niestosowania przemocy i zawieszenia broni na całym świecie, bo pokój jest cechą, której warto się nauczyć i której warto nauczać.

Co to znaczy być zdrowym?

Jak się okazuje, definicja zdrowia tylko pozornie może wydawać się łatwa i oczywista. Każdy z nas pojmuje zdrowie zupełnie inaczej.

Floating, czyli totalne odprężenie

Jednym z popularniejszych haseł poradnictwa psychologicznego jest ostatnio pojęcie wysokiej wrażliwości. Wiąże się m. in. z męczącą reakcją na nadmiar bodźców sensorycznych: zapachów, dźwięków i obrazów. Floating, czyli odpoczynek w zasolonej wodzie może przynieść ulgę zmęczonym nadmiarem codziennych zmysłowych wrażeń.

Jak trafić na dobrego agenta ubezpieczeniowego na lata

Codziennie podejmujemy decyzje, które mogą, ale nie muszą skutkować pozytywnymi rezultatami. Na znaczeniu zyskują te, które dotyczą zdrowia i życia, bo w tym przypadku ryzyko jest czymś, na co nie możemy sobie pozwolić. Tak jak znalezienie dobrego lekarza, który może nas odpowiednio leczyć jest kluczowe jeśli mamy do czynienia z poważną sytuacją zdrowotną, tak samo wybór agenta ubezpieczeniowego może znacznie wpłynąć na naszą spokojną przyszłość.

Aplikacją w „back to work blues”

Wakacje to odpoczynek nie tylko od pracy, ale i rutyny, nawyków i porządku dnia. Nic dziwnego, że po powrocie z urlopu, trudno jest na nowo wejść na wcześniejsze tory. Na szczęście można sobie pomóc i powrót do pracy po słonecznych chwilach wcale nie musi być bolesnym doświadczeniem! Podpowiadamy, są na to aplikacje, które gładko i „bezboleśnie” pomogą nam wejście w tryb działania.

Łagodny powrót do szkoły w 4 krokach

Powrót do szkoły może być zarówno ekscytujący, jak i stresujący dla uczniów, jak i rodziców. Przygotowanie do pierwszego dnia zajęć to spory wysiłek rodzinny. Jednak zdecydowanie warto go podjąć.

8 powodów, dla których bieganie czyni cuda w Twoim ciele i umyśle/8 причин, чому біг творить чудеса у Вашому тілі і голові

Podczas biegu nie tylko dostarczasz ciału pokładów energii – zwiększasz również swoją odporność psychiczną.