13 lutego 2025
W Japonii troska o przyszłość najbliższych to coś więcej niż obowiązek – to piękny rytuał. Kiedy rodzi się dziecko, rodzice zabezpieczają jego przyszłość, wykupując polisę na życie. To gest, który od pokoleń jest częścią japońskiej kultury.
13 listopada 2024
ADHD nazywamy inaczej zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. To dość często spotykane zaburzenie u dzieci, które utrudnia im codzienne funkcjonowanie. Jakie są objawy ADHD? Jak zdiagnozować dziecko i mu pomóc?
7 listopada 2024
„Onkoczujność”, czyli zwiększona świadomość i dbałość o zdrowie w kontekście profilaktyki nowotworowej, staje się dziś jednym z kluczowych aspektów w walce z rakiem. Badania dowodzą, że wczesne wykrycie choroby znacznie zwiększa szanse na skuteczne leczenie i wyzdrowienie – mimo to wielu ludzi wciąż unika regularnych badań profilaktycznych
i ignoruje pierwsze objawy.
5 listopada 2024
Układ odpornościowy to złożony mechanizm, który chroni nasz organizm przed bakteriami i wirusami. Wzmocnienie odporności jest kluczowe, zwłaszcza w okresach jesienno-zimowych, kiedy jesteśmy bardziej narażeni na różne infekcje. Dieta odgrywa tu kluczową rolę, ponieważ odpowiednie składniki odżywcze mogą wspierać naturalne mechanizmy obronne organizmu.
31 października 2024
Jesień to czas, kiedy przyroda obdarza nas bogactwem smaków i aromatów, a szczególne miejsce zajmują jabłka, gruszki i śliwki. To właśnie teraz, gdy dni stają się krótsze, a powietrze chłodniejsze, możemy sięgać po te pyszne owoce, które nie tylko urozmaicą naszą dietę, ale także dostarczą nam cennych składników odżywczych.
31 października 2024
Zdrowe odżywianie jest dla nas ważne, abyśmy mieli dobre samopoczucie, odzyskali energię, osiągnęli i utrzymali prawidłową wagę. Wprowadzenie właściwych nawyków żywieniowych nie jest trudne, ale wymaga od nas systematyczności i chęci. Poznajmy kroki, które pomogą nam zrozumieć zasady zdrowego odżywiania i wprowadzić je do codziennego życia.
23 października 2024
Marchewka to warzywo, które wszyscy dobrze znamy – chrupiące, słodkie, a przede wszystkim zdrowe. Często dodajemy ją do różnych dań, ale nie zawsze zdajemy sobie sprawę z jej licznych właściwości zdrowotnych.
17 października 2024
Jesień to trudny czas dla odporności, która jest nieustannie testowana przez kapryśną pogodę oraz wszechobecną aktywność wirusów. Pamiętajmy, że u starszych osób drobne przeziębienie może szybko przerodzić się w poważną infekcję. Dodatkowo, obniżona odporność może zaostrzyć ich choroby przewlekłe.
16 października 2024
Zarządzanie czasem w pracy to wyzwanie, z którym mierzymy się na co dzień. Różne zadania, wymagające projekty i liczne spotkania sprawiają, że możemy łatwo stracić kontrolę nad swoim harmonogramem. Jak powinniśmy zarządzać swoim czasem, aby nasza praca była efektywna?
10 października 2024
Na stan naszego zdrowia wpływa dieta, styl życia, aktywność fizyczna czy też umiejętność radzenia sobie ze stresem. Odpowiednio zbilansowany sposób odżywiania, pozytywne nastawienie do życia i samoakceptacja są podstawą zdrowego i długiego życia.