13 marca 2024
Zdrowe jelita są kluczowym elementem prawidłowo funkcjonującego organizmu – są ośrodkiem dowodzenia i naszym drugim mózgiem. Ich powierzchnia jest większa niż powierzchnia skóry. To w nich skupia się 70-85% wszystkich komórek odpornościowych i to je zasiedla ogromna ilość bakterii i wirusów, które dziesięciokrotnie przewyższają liczbę komórek całego organizmu. Z tego powodu dbanie o równowagę mikrobiomu powinno być kluczowe by zachować homeostazę organizmu. Jednak jak się okazuje, nawet co czwarta osoba ma problem z jelitami.
6 marca 2024
Żyjemy w czasach, w których dominuje pogląd, że uszczęśliwić nas mogą jedynie skuteczne działania oraz konkretne osiągnięcia, czyli sukces. Nieustannie i z każdej strony jesteśmy zachęcani do oceniania samych siebie, przez co wielu z nas ma skłonność do porównywania się z innymi. Nasza pewność siebie rośnie, gdy wszystko układa się po naszej myśli a gwałtownie spada, gdy napotykamy trudności. Uaktywnia się w nas wtedy wewnętrzny krytyk, który często budzi naszą nieśmiałość, tym samym osłabiając wiarę w siebie i poczucie własnej wartości.
23 lutego 2024
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie. Liczba chorych dotkniętych depresją stale rośnie i szacuje się, że do 2030 roku stanie się jedną z najczęściej występujących chorób. Obecnie na depresję choruje co najmniej 350 milionów ludzi na świecie, a w Polsce jest to ponad milion osób!
Czy wiesz jak na początku wyglądały pisma z urzędów? Jak krówka ciągutka: bloki teksty ciągnęły się po całej ścianie tekstu. Dopiero w latach 80. i 90. wprowadzono szablon pism urzędniczych: z nagłówkami, śródtytułami. A co się stało po wprowadzeniu trzeciej wersji przez Amerykański Urząd Skarbowy? Sprawdź poniżej.
20 lutego 2024
Choroby układu krążenia obok chorób nowotworowych są najczęstszymi przyczynami zgonów w Polsce. Jednak wczesna diagnostyka oraz samoświadomość dotycząca niepokojących objawów mogą przyczynić się do zapobiegania chorobom naczyniowym. Z tego właśnie powodu warto wiedzieć, jaki powinien być prawidłowy puls serca oraz co powinno zwrócić naszą uwagę.
15 lutego 2024
17 lutego w Polsce i we Włoszech jest obchodzony Światowy Dzień Kota. Jego celem jest zwrócenie uwagi na wszystkie koty, zwłaszcza te wolno żyjące i bezdomne. Ta data to nie przypadek – zima to trudny czas dla dachowców.
7 lutego 2024
Dobrze wiesz, że prosty język to specyficzny styl pisania, który sprawia, że zarówno piszący, jak i czytający czują się dobrze. Inaczej możemy go nazwać eleganckim, krótkim i przyjaznym.
Nie bez powodu amerykańscy specjaliści określają go jako "power", czyli mocny, a niemieccy – "leichte", co oznacza łatwy.