UNUM
UNUM

Be U - bądź sobą, żyj mądrze

Być przyjacielem w chorobie
4 lutego 2022
Być przyjacielem w chorobie
Choroba nowotworowa to zawsze wielkie wyzwanie – nie tylko dla chorego. Towarzyszenie bliskiej osobie w trakcie choroby to nie lada emocjonalny wysiłek. Warto mieć na uwadze, jak się przygotować do rozmów, czym służyć, a czego unikać.
Oleje korzystne dla naszego zdrowia i… środowiska
1 lutego 2022
Oleje korzystne dla naszego zdrowia i… środowiska
Pomimo tego, co lekarze mówili jeszcze kilkanaście lat temu, że tłuszcz zatyka tętnice, powoduje zawał serca i cóż, powoduje że jesteśmy „przy kości”, filozofia „zero tłuszczu” przechodzi prawdziwą transformację. „Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego zamień na tłuszcze roślinne (np. olej rzepakowy, oliwę z oliwek)” – przekonuje w swoich zaleceniach Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej. To czas, by otworzyć swoją kuchnię na nowe smaki, temperatury gotowania i walory zdrowotne.
Proste triki na dobre nawyki
27 stycznia 2022
Proste triki na dobre nawyki
Wielu z nas nowy rok kojarzy się z nowym otwarciem. Postanowienia noworoczne wróżą zmianę na lepsze i choć na początku roku wydają się takie realne, a w nas drzemią pokłady motywacji i siły do zmian, to przyznajmy uczciwie… przychodzi taki moment (np. Blue Monday), kiedy stają się one dla nas górą nie do pokonania.
Jak pielęgnować zaufanie
21 stycznia 2022
Jak pielęgnować zaufanie
Zaufanie to w najprostszym ujęciu wiara, że nie zostaniemy skrzywdzeni lub zawiedzeni. Ufamy najbliższym osobom, rodzinie, przyjaciołom, bo wiemy, że w tym przypadku ryzyko jest małe.
Dzień Bez Opakowań Foliowych
21 stycznia 2022
Dzień Bez Opakowań Foliowych
Plastik (a najczęściej polietylen), chociaż ma wiele cennych zastosowań, ma też poważne konsekwencje dla środowiska. Tylko 9 proc. podlega recyklingowi, podczas gdy reszta trafia na nasze wysypiska, zakłady przetwarzania odpadów na energię lub do ekosystemu. To najwyższy czas na zmiany! Dzień bez opakowań foliowych, obchodzony 23 stycznia, jest reakcją ludzi na wciąż zwiększającą się ilość opakowań z tworzyw sztucznych wykorzystywanych na co dzień na całym świecie.
Wzmacniaj pamięć poprzez ruch
21 stycznia 2022
Wzmacniaj pamięć poprzez ruch
Istnieje ścisła zależność pomiędzy aktywnością fizyczną a sprawnością umysłową – regularne ćwiczenia fizyczne pomagają utrzymać w lepszej kondycji nasz mózg, a tym samym – pamięć.
6 rzeczy związanych z ochroną rodziny, o które warto zadbać
20 stycznia 2022
6 rzeczy związanych z ochroną rodziny, o które warto zadbać
Jaka jest pierwsza myśl, która przychodzi nam do głowy, gdy zastanawiamy się nad przyszłością naszej rodziny? Większość z nas powiedziałaby, że jest to ich bezpieczeństwo. Chodzi tu zarówno o troskę o zdrowie najbliższych, zabezpieczenie finansowe, jak i o realizację planów i marzeń.

Używamy pliki cookie

Używamy plików cookie i innych technologii śledzenia, aby poprawić jakość przeglądania naszej witryny, wyświetlać spersonalizowane treści i reklamy, analizować ruch w naszej witrynie i wiedzieć, skąd pochodzą nasi użytkownicy.