22 kwietnia 2025
Kto z nas nie potrzebuje zastrzyku energii w ciągu dnia albo nie marzy o chwili relaksu po pracy? Pamiętajmy, że zioła są naszym naturalnym wsparciem – podnoszą codzienną produktywność oraz poprawiają samopoczucie. Dzięki nim cieszymy się większą równowagą i zdrowiem, a praca i czas wolny nabierają świeżego, aromatycznego charakteru.
5 kwietnia 2022
Potrafi przekraczać większość granic, zastępuje języki obce, otwiera kulturowe drzwi i można (się) nim zarażać. Uśmiech to uniwersalny sposób komunikacji o potężnej mocy. Z uśmiechu płyną w zasadzie same korzyści – poprawia jakość naszego życia społecznego i psychicznego, a nawet może przedłużyć nasze życie.
4 kwietnia 2022
„Znowu siedzisz na telefonie”, „wyłącz już tę grę”... niech rzuci kamieniem ten rodzic, który nigdy nie użył tych zwrotów. Technologia nas pochłonęła, ale czy to źle? Jak zadbać o higienę cyfrową w rodzinie i wykorzystać technologie do budowania relacji? O tym rozmawiamy z Beatą Broniek, ekspertką od zdrowych cyfrowych nawyków.
25 marca 2022
Wielu z nas przyjmuje pod swój dach uchodźców. Inni chcieliby bardzo, ale w ich głowach rodzi się wiele pytań i wątpliwości. Jak dobrze przygotować się do tego, by nasz dom był domem dla osób w potrzebie?
23 marca 2022
Czy wiesz, że każdego roku w Polsce marnuje się 5 mln ton żywności. Z badań Federacji Polskich Banków Żywności wynika, że wśród najczęstszych powodów marnowania są przede wszystkim: zepsucie produktów, przeoczenie daty ważności, przygotowanie zbyt dużej ilości jedzenia, zbyt duże zakupy. Jeszcze poważniej sytuacja wygląda na świecie. Szacuje się, że każdego roku marnujemy 1,3 miliarda ton żywności – około jednej trzeciej całej żywności produkowanej do spożycia przez ludzi.
22 marca 2022
Ostatnie wydarzenia mocno nas dotykają emocjonalnie. Wielu z nas niesie pomoc i mocno angażuje się w działalność charytatywną. Warto jednak pamiętać o dbałości o swój dobrostan – szczególnie w tak trudnym dla wszystkich czasie.
21 marca 2022
Wyobraź sobie, jak słońce świeci na Twoją twarz, zalewając Cię ciepłem i życiem. Czujesz się dobrze? Słońce budzi zmysły i tchnie życie w naszego ducha. Wiosenne słońce po długiej zimie jest czymś upragnionym i wyczekanym, zwłaszcza tutaj w Polsce, gdzie średnie nasłonecznienie wynosi 1600 godzin rocznie, czyli tylko 66 dni słonecznych w roku.
7 marca 2022
Pierwsze oznaki szansy na zakończenie pandemii dały nam chwilową nadzieję na powrót do względnej normalności. Informacje o konflikcie zbrojnym szybko tę nadzieję stłumiły. Jak sobie radzić z narastającym poczuciem niepewności i lęku, który utrudnia nam codzienne funkcjonowanie?
7 marca 2022
Fake newsy, czyli zmyślone wiadomości, stają się utrapieniem nowych mediów. Szerzą panikę i dezinformację, a mają realny wpływ na społeczne zachowania. Jak sobie z nimi radzić i jak się przed nimi bronić?
4 marca 2022
„Jak mam to wyjaśnić moim dzieciom?”
Coraz więcej różnych informacji o wojnie w Ukrainie dociera do dzieci, które w zupełnie inny sposób przetwarzają te wiadomości. Jak wesprzeć naszych najmłodszych i jak uchronić ich przed lękiem i utratą poczucia bezpieczeństwa?