Oswoić lęk / Приборкати страх

• Jak praktyka uważności pozwala jaśniej spojrzeć na świat

Ustalenia biologów i neuronaukowców dowodzą, że praktykowanie uważności i mindfullness nie tylko pomaga w łagodzeniu objawów stresu i niepokoju – pozwala również łatwiej spostrzegać pozytywne aspekty rzeczywistości.

• Przyszłe pokolenia pełne pokoju

Międzynarodowy Dzień Pokoju obchodzony jest corocznie 21 września. Został ustanowiony w 1981 roku jednomyślną rezolucją Zgromadzenia Ogólnego Narodów Zjednoczonych. Według strony internetowej Międzynarodowego Dnia Pokoju to „wspólna data dla całej ludzkości, aby zaangażować się w pokój ponad wszelkimi różnicami i przyczynić się do budowania Kultury Pokoju”. W 2001 r. Zgromadzenie Ogólne przegłosowało ten dzień jako 24-godzinny dzień niestosowania przemocy i zawieszenia broni na całym świecie, bo pokój jest cechą, której warto się nauczyć i której warto nauczać.

• Co to znaczy być zdrowym?

Jak się okazuje, definicja zdrowia tylko pozornie może wydawać się łatwa i oczywista. Każdy z nas pojmuje zdrowie zupełnie inaczej.

• Floating, czyli totalne odprężenie

Jednym z popularniejszych haseł poradnictwa psychologicznego jest ostatnio pojęcie wysokiej wrażliwości. Wiąże się m. in. z męczącą reakcją na nadmiar bodźców sensorycznych: zapachów, dźwięków i obrazów. Floating, czyli odpoczynek w zasolonej wodzie może przynieść ulgę zmęczonym nadmiarem codziennych zmysłowych wrażeń.

• Jak trafić na dobrego agenta ubezpieczeniowego na lata

Codziennie podejmujemy decyzje, które mogą, ale nie muszą skutkować pozytywnymi rezultatami. Na znaczeniu zyskują te, które dotyczą zdrowia i życia, bo w tym przypadku ryzyko jest czymś, na co nie możemy sobie pozwolić. Tak jak znalezienie dobrego lekarza, który może nas odpowiednio leczyć jest kluczowe jeśli mamy do czynienia z poważną sytuacją zdrowotną, tak samo wybór agenta ubezpieczeniowego może znacznie wpłynąć na naszą spokojną przyszłość.

• Aplikacją w „back to work blues”

Wakacje to odpoczynek nie tylko od pracy, ale i rutyny, nawyków i porządku dnia. Nic dziwnego, że po powrocie z urlopu, trudno jest na nowo wejść na wcześniejsze tory. Na szczęście można sobie pomóc i powrót do pracy po słonecznych chwilach wcale nie musi być bolesnym doświadczeniem! Podpowiadamy, są na to aplikacje, które gładko i „bezboleśnie” pomogą nam wejście w tryb działania.

• Łagodny powrót do szkoły w 4 krokach

Powrót do szkoły może być zarówno ekscytujący, jak i stresujący dla uczniów, jak i rodziców. Przygotowanie do pierwszego dnia zajęć to spory wysiłek rodzinny. Jednak zdecydowanie warto go podjąć.

• Dlaczego warto domykać, czyli o efekcie Zeigarnik

Najlepiej zapamiętujemy rzeczy, których nie dokończyliśmy – są na to naukowe dowody i taki stan rzeczy wiąże się z poważnymi konsekwencjami. Otwarte zagadnienia nie tylko poważnie obciążają nasze pamięć i sumienie. To dzięki efektowi Zeigarnik siedzimy jak na szpilkach w oczekiwaniu na kolejny odcinek serialu.