Oswoić lęk / Приборкати страх

• Biznesowa etykieta w pigułce

Postawa naszego ciała, wyraz twarzy, sposób, w jaki mówimy i wyrażamy swoje emocje, jak się ubieramy, świadome i nieświadome zachowania i gesty, a nawet nasze otoczenie - wszystko to wpływa na to, jak jesteśmy postrzegani w pracy. Savoir-vivre w biznesie jest obowiązkowy, jeśli chcemy odnosić zawodowe sukcesy. O czym powinniśmy pamiętać?

• Koncentracja – sposoby na uważność

Każdego dnia dostajemy tak wiele bodźców, że przestajemy być uważni i skoncentrowani na jednym zadaniu. Z jednej strony to tempo życia wymaga od nas wykonywania wielu rzeczy na raz, z drugiej zaś odzywają się nasze nawyki, które skutecznie rozpraszają naszą uwagę. Według statystyk przeciętny użytkownik ogląda, przewija lub klika w swój telefon 2617 razy w ciągu doby! 63 razy dziennie przegląda swój telefon, co łącznie zabiera mu około 3 godzin dziennie. Kiedy dodamy do tego jeszcze czas spędzony przy tablecie wychodzi nam ponad 4,5 godziny na dobę. W międzyczasie jeszcze pracujemy, dokształcamy się, dbamy o dom, dzieci, rodzinę. Robimy wiele rzeczy na raz, przez co jesteśmy rozkojarzeni i nie potrafimy na niczym skupić swojej uwagi.

• Siła nawyku

Dzisiejszy wrześniowy dzień. Co robisz zaraz po przebudzeniu? Wskakujesz pod prysznic, przeglądasz telefon, idziesz wprost do kuchni zrobić kawę? A może pijesz wodę z cytryną? Budzisz dzieci do szkoły przed swoim śniadaniem czy po? A może jecie je razem? W drodze do pracy rozmawiasz przez telefon czy może słuchasz radia? A kiedy docierasz do biurka w pracy? Co najpierw robisz? A po pracy? Czy łapiesz się na tym, że twoje dni są podobne a czynności powtarzalne? Otóż tak jest!

• Jak przygotować dziecko do nowego roku szkolnego?

Początek września to czas, kiedy dzieci pierwszy lub kolejny raz przekraczają szkolne mury. Dla pierwszoklasistów są to jedne z najważniejszych dni w ich życiu, pełne ekscytacji, ciekawości, ale też niepewności i stresu.

• Przebranżowienie – czas na zmiany? Zapraszamy!

Pojawienie się i szybki rozwój sztucznej inteligencji zaczęły znacząco zmieniać rynek pracy. W niedługim czasie wiele zawodów bezpowrotnie zniknie lub też zmieni się w wyniku postępującej automatyzacji. Powstaną nowe stanowiska pracy, nowe zawody, które dziś ciężko czasem sobie wyobrazić.

• Czym jest celiakia?

Na celiakię choruje przynajmniej 1% populacji, dwukrotnie więcej kobiet niż mężczyzn i zachorowalność na nią wciąż wzrasta. Najwięcej przypadków celiakii wykrywa się u osób po 20. roku życia, choć u części tych chorych objawy pojawiają się już w dzieciństwie. Są też przypadki zachorowań nawet po 80. roku życia, co świadczy o tym, że choroba może ujawnić się tak naprawdę w każdym wieku.

• Komplementy – jak reagować, jak dawać i czy zawsze warto?

Zdecydowana większość z nas lubi usłyszeć o sobie coś miłego, gorzej przychodzi nam przyjmowanie dobrych słów o nas samych. Stoi za tym typowo polskie wychowanie w kulturze skromności i pokory.

• IBS czyli Zespół Jelita Drażliwego

Zespół Jelita Drażliwego, w skrócie IBS (ang. Irritable Bowel Syndrome) to przewlekła choroba jelita cienkiego oraz grubego, która mimo że powoduje nieprzyjemne objawy i może wpływać na codzienne funkcjonowanie, nie jest ciężką chorobą. IBS występuje 2-krotnie częściej u kobiet, najczęściej około 50. roku życia, choć połowa chorych zgłasza pierwsze objawy już po 35. roku życia. Szacuje się, że na zespół jelita drażliwego cierpi aż 11% światowej populacji, przy czym między poszczególnymi krajami występują dość duże różnice zachorowalności – np. od 1,1% we Francji do 35% w Meksyku.