17 października 2024
Jesień to trudny czas dla odporności, która jest nieustannie testowana przez kapryśną pogodę oraz wszechobecną aktywność wirusów. Pamiętajmy, że u starszych osób drobne przeziębienie może szybko przerodzić się w poważną infekcję. Dodatkowo, obniżona odporność może zaostrzyć ich choroby przewlekłe.
10 października 2024
Na stan naszego zdrowia wpływa dieta, styl życia, aktywność fizyczna czy też umiejętność radzenia sobie ze stresem. Odpowiednio zbilansowany sposób odżywiania, pozytywne nastawienie do życia i samoakceptacja są podstawą zdrowego i długiego życia.
Zasady savoir vivre w pracy biurowej są nie tylko kwestią elegancji, ale również mają zapewnić nam komfort i zwiększyć efektywność pracy zespołów. To reguły, które pomagają utrzymać dobre relacje między nami, tworzyć przyjemne dla nas wszystkich środowisko pracy, a także są wyrazem panującej w organizacji kultury.
Kultura feedbacku staje się jednym z fundamentów współczesnych firm. Jako członkowie zespołów, które ciągle się rozwijają, musimy nauczyć się zarówno dawać, jak i przyjmować konstruktywną informację zwrotną. Chociaż może wydawać się nam to proste, to udzielanie feedbacku wymaga od nas pewnych umiejętności, zrozumienia i empatii. Jak zatem budować atmosferę, w której otwarta komunikacja jest wartością, a nie powodem do stresu?
Pamiętamy czas pandemii, gdy pracowaliśmy online, a nasz biurowy strój ograniczał się do wygodnej piżamy lub dresów. Długie miesiące spędzone w domowym zaciszu sprawiły, że swobodny styl ubierania stał się normą, ale teraz, gdy wielu z nas wróciło do biur, znów musimy stawić czoła biurowemu dress code’owi. Dbanie o odpowiedni strój nie tylko wpływa na to, jak postrzegają nas inni, ale także na nasze samopoczucie i profesjonalizm. Zatem zastanówmy się, jak dostosować swoją garderobę, byśmy czuli się pewnie i stylowo w biurowej rzeczywistości.
Początek roku szkolnego jest czasem wielu ważnych decyzji. I niezależnie od tego, którą klasę rozpoczyna twoje dziecko, początek września zawsze wiąże się z pewnym napięciem i intensywnymi przygotowaniami. W bonusie przejdziesz przyspieszony kurs negocjacji, planowania, logistyki i zarządzania (grupą domowników oczywiście!). Połączenie szkolnego planu lekcji wraz z zajęciami dodatkowymi jest nie lada wyzwaniem.
18 września 2024
Borderline, czyli zaburzenie osobowości z pogranicza, występuje u około 3% populacji. Ta liczba będzie większa, jeśli dodamy do niej osoby, które nie spełniają kryterium zaburzenia osobowości, ale zmagają się codziennie z dysregulacją emocji. Ogólnie liczba osób mierzących się z borderline jest większa niż ze schizofrenią i zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym. Czym są zaburzenia osobowości borderline? Jak je leczyć? Jak wspierać bliskich w tej chorobie?