Oswoić lęk / Приборкати страх

• Równi przez cały rok, czyli co możemy robić w firmach dla osób LGBQT+ na co dzień

Postawa pracodawców i atmosfera w zespołach wpływają na kondycję psychiczną osób LGBQT+ w ciągu całego roku, nie tylko w czasie Pride Month. Co organizacja może robić na co dzień, żeby wzmacniać więzi, niwelować stereotypy i budować poczucie równości?

• Okład z kota, czyli korzyści z felinoterapii

Na początku sierpnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kota. Puchate uosobienie niezależności i życia pozbawionego przymusu ma również poważne walory prozdrowotne. Współcześnie obecność kotów traktowana jest kojąco i… terapeutycznie.

• Jak nie złapać się na błąd poznawczy, czyli efekt Dunninga-Krugera

Jeśli kiedykolwiek byliśmy w pobliżu kogoś, kto z nieziemską pewnością siebie i pozorną wiedzą wypowiadał się na temat, o którym… hmm być może wcale niewiele wiedział, byliśmy świadkiem efektu Dunninga-Krugera. .

• Koncentracja – jak utrzymać ją w świecie pełnym bodźców?

Koncentracja to zdolność do skupienia się i utrzymania uwagi na określonych zadaniach. Stanowi fundament wszystkich naszych świadomych działań. Niestety, w świecie pełnym różnych bodźców i rozpraszaczy, ta zdolność maleje, a bywają chwile, gdy tracimy ją zupełnie. Jak zatem zadbać o ten obszar naszego umysłu?

• Gry wideo dobre dla mózgu

Coraz więcej badań naukowych potwierdza: aktywni wideogracze mają inaczej ukształtowane mózgi, dzięki czemu lepiej podejmują decyzje. Badania nad neuroplastycznością mózgu przyspieszają na całym świecie, a wśród najbardziej aktywnych naukowców znajdują się Polacy.

• Takotsubo, czyli choroba złamanego serca/Такоцубо, або хвороба розбитого серця

Czy serce może się złamać? Jako mięsień jest zbudowane z elastycznych włókien, a ciągła ich praca skurczowa i rozkurczowa warunkuje prawidłowy przepływ krwi. Jak zatem serce może się złamać?

• Mózg – jak dbać o nasze centrum dowodzenia/Мозок – як дбати про наш командний центр

Nasze zdrowie fizyczne, szczęście, relacje, sukces w pracy, stabilność finansowa – dosłownie każdy aspekt życia – zależy od tego, co dzieje się w naszej głowie. Logiczne więc wydaje się, że zdrowie psychiczne powinno znaleźć się na szczycie listy priorytetów dla nas wszystkich.

• Sekret wakacyjnego wellbeingu/Секрет гарного самопочуття під час відпустки

Urlop to idealny czas na rekreację i odpoczynek dla naszego ciała i umysłu. Dlaczego zatem zdarza się, że z urlopu wracamy jeszcze bardziej zmęczeni i czasami wydaje się, że potrzebujemy wakacji od wakacji?