18 sierpnia 2025
W gorące, letnie dni warto zadbać o odpowiednią dietę i nawodnienie. Chociaż często podczas upałów zmniejsza się nasz apetyt, nie rezygnujmy z posiłków. Jedzmy natomiast produkty, które pozytywnie wpłyną na nasze samopoczucie i dostarczą organizmowi potrzebnych składników.
21 lutego 2022
Każdego roku świętujemy ostatki znane jako… Tłusty Czwartek! Zgodnie z tradycją święto łasuchów zwiastuje ostatnie dni karnawału. Ale jakie jest znaczenie tego wyjątkowego dnia? Jak i dlaczego jest obchodzony na całym świecie? Oto kilka faktów na temat tego kalorycznego dnia!
16 lutego 2022
Niezależnie od tego, czy chcesz skoczyć na weekend do Zakopanego, czy wyjechać w malownicze Alpy, by poszusować po epickich europejskich trasach sezon zimowy wymaga pewnego przygotowania. Poniżej znajdziesz kilka inspiracji, idealnych do wypróbowania na narty czy snowboard.
14 lutego 2022
Walentynki to jedno z najbardziej lubianych i najczęściej świętowanych dni na całym świecie. Dotyczy nie tylko zakochanych – to święto miłości, przywiązania i odpowiedzialności. Podsuwamy pomysły na to, jak świętować oryginalnie i sprawić, żeby czar lutowego dnia towarzyszył nam przez większość roku.
10 lutego 2022
Sen jest nie tylko jedną z naszych podstawowych potrzeb fizjologicznych – jego długość i jakość bezpośrednio wpływają na naszą kondycję mentalną i elastyczność pamięci. Na przeciążenie w ciągu dnia może pomóc krótka drzemka.
4 lutego 2022
Choroba nowotworowa to zawsze wielkie wyzwanie – nie tylko dla chorego. Towarzyszenie bliskiej osobie w trakcie choroby to nie lada emocjonalny wysiłek. Warto mieć na uwadze, jak się przygotować do rozmów, czym służyć, a czego unikać.
2 lutego 2022
Sezon zimowy w pełni! Wraz z nim ferie, mile widziana przerwa dla uczniów, studentów, rodziców oraz wszystkich fanów śnieżnego szaleństwa. Mamy na blogu kilka pomysłów na zabawę dla najmłodszych i tych odrobinę starszych. Najlepsze jest to, że większość aktywności wypróbujemy niewielkim kosztem.
1 lutego 2022
Pomimo tego, co lekarze mówili jeszcze kilkanaście lat temu, że tłuszcz zatyka tętnice, powoduje zawał serca i cóż, powoduje że jesteśmy „przy kości”, filozofia „zero tłuszczu” przechodzi prawdziwą transformację. „Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego zamień na tłuszcze roślinne (np. olej rzepakowy, oliwę z oliwek)” – przekonuje w swoich zaleceniach Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej. To czas, by otworzyć swoją kuchnię na nowe smaki, temperatury gotowania i walory zdrowotne.
27 stycznia 2022
Wielu z nas nowy rok kojarzy się z nowym otwarciem. Postanowienia noworoczne wróżą zmianę na lepsze i choć na początku roku wydają się takie realne, a w nas drzemią pokłady motywacji i siły do zmian, to przyznajmy uczciwie… przychodzi taki moment (np. Blue Monday), kiedy stają się one dla nas górą nie do pokonania.
21 stycznia 2022
Zaufanie to w najprostszym ujęciu wiara, że nie zostaniemy skrzywdzeni lub zawiedzeni. Ufamy najbliższym osobom, rodzinie, przyjaciołom, bo wiemy, że w tym przypadku ryzyko jest małe.