5 maja 2025
W dzisiejszym, dynamicznym świecie trudno nam utrzymać koncentrację. Powiadomienia, media społecznościowe i natłok informacji mogą skutecznie odciągać nas od postawionych celów. Często mamy wrażenie, że nasze mózgi działają w trybie ciągłego przełączania się między zadaniami, co wydłuża czas ich realizacji, a nas męczy i stresuje. Jak zatem możemy odzyskać kontrolę nad naszą uwagą i poprawić zdolność koncentracji?
2 września 2022
Wakacje to odpoczynek nie tylko od pracy, ale i rutyny, nawyków i porządku dnia. Nic dziwnego, że po powrocie z urlopu, trudno jest na nowo wejść na wcześniejsze tory. Na szczęście można sobie pomóc i powrót do pracy po słonecznych chwilach wcale nie musi być bolesnym doświadczeniem! Podpowiadamy, są na to aplikacje, które gładko i „bezboleśnie” pomogą nam wejście w tryb działania.
30 sierpnia 2022
Powrót do szkoły może być zarówno ekscytujący, jak i stresujący dla uczniów, jak i rodziców. Przygotowanie do pierwszego dnia zajęć to spory wysiłek rodzinny. Jednak zdecydowanie warto go podjąć.
29 sierpnia 2022
Najlepiej zapamiętujemy rzeczy, których nie dokończyliśmy – są na to naukowe dowody i taki stan rzeczy wiąże się z poważnymi konsekwencjami. Otwarte zagadnienia nie tylko poważnie obciążają nasze pamięć i sumienie. To dzięki efektowi Zeigarnik siedzimy jak na szpilkach w oczekiwaniu na kolejny odcinek serialu.
23 sierpnia 2022
Czy zdarzyło Wam się nie spać w nocy w oczekiwaniu na jakieś ekscytujące wydarzenie? Okazuje się, że planowanie i oczekiwanie na przyszłość daje nam wiele przyjemności. Dotyczy to zarówno zdarzeń, które są pozytywne, jak i tych, których się obawiamy i na które chcemy się właściwie przygotować.
2 sierpnia 2022
Jeśli kiedykolwiek byliśmy w pobliżu kogoś, kto z nieziemską pewnością siebie i pozorną wiedzą wypowiadał się na temat, o którym… hmm być może wcale niewiele wiedział, byliśmy świadkiem efektu Dunninga-Krugera. .
26 lipca 2022
Coraz więcej badań naukowych potwierdza: aktywni wideogracze mają inaczej ukształtowane mózgi, dzięki czemu lepiej podejmują decyzje. Badania nad neuroplastycznością mózgu przyspieszają na całym świecie, a wśród najbardziej aktywnych naukowców znajdują się Polacy.
22 lipca 2022
Nasze zdrowie fizyczne, szczęście, relacje, sukces w pracy, stabilność finansowa – dosłownie każdy aspekt życia – zależy od tego, co dzieje się w naszej głowie. Logiczne więc wydaje się, że zdrowie psychiczne powinno znaleźć się na szczycie listy priorytetów dla nas wszystkich.
13 lipca 2022
Troska o planetę nie zawsze musi wiązać się z rezygnacją z lotów i dalekich podróży. Owszem, samolot to nie jest ekologiczny środek transportu, ale nadal podróżując w dalsze destynacje możemy zadbać o nasze środowisko, dokonując przemyślanych wyborów.
11 lipca 2022
Stabilni emocjonalnie profesjonaliści mogą być kluczem do sukcesu całej organizacji – przybliżamy, dlaczego.