UNUM
UNUM

Be U - bądź sobą, żyj mądrze

Jak każdego dnia świętować Dzień Ziemi / Як святкувати День Землі щодня
21 kwietnia 2022
Jak każdego dnia świętować Dzień Ziemi / Як святкувати День Землі щодня
22 kwietnia celebrujemy Dzień Ziemi. Każdego roku święto odbywa się pod innym hasłem, a w tym roku brzmi ono „Inwestujmy w naszą planetę”. Każdego dnia możemy zrobić coś dla świata, a Dzień Ziemi to doskonała okazja, by poznać nowe nawyki, bo jest tak wiele drobiazgów, które możemy zrobić, aby uczcić i pomóc uratować Ziemię.
Dieta uśmiechu/Дієта посмішки
5 kwietnia 2022
Dieta uśmiechu/Дієта посмішки
Potrafi przekraczać większość granic, zastępuje języki obce, otwiera kulturowe drzwi i można (się) nim zarażać. Uśmiech to uniwersalny sposób komunikacji o potężnej mocy. Z uśmiechu płyną w zasadzie same korzyści – poprawia jakość naszego życia społecznego i psychicznego, a nawet może przedłużyć nasze życie.
Cyfrowa higiena w rodzinie/Цифрова гігієна в сім’ї
4 kwietnia 2022
Cyfrowa higiena w rodzinie/Цифрова гігієна в сім’ї
„Znowu siedzisz na telefonie”, „wyłącz już tę grę”... niech rzuci kamieniem ten rodzic, który nigdy nie użył tych zwrotów. Technologia nas pochłonęła, ale czy to źle? Jak zadbać o higienę cyfrową w rodzinie i wykorzystać technologie do budowania relacji? O tym rozmawiamy z Beatą Broniek, ekspertką od zdrowych cyfrowych nawyków.
Razem pod jednym dachem/Разом під одним дахом
25 marca 2022
Razem pod jednym dachem/Разом під одним дахом
Wielu z nas przyjmuje pod swój dach uchodźców. Inni chcieliby bardzo, ale w ich głowach rodzi się wiele pytań i wątpliwości. Jak dobrze przygotować się do tego, by nasz dom był domem dla osób w potrzebie?
Jak konsumować, by nie marnować/Як споживати, щоб не змарнувати
23 marca 2022
Jak konsumować, by nie marnować/Як споживати, щоб не змарнувати
Czy wiesz, że każdego roku w Polsce marnuje się 5 mln ton żywności. Z badań Federacji Polskich Banków Żywności wynika, że wśród najczęstszych powodów marnowania są przede wszystkim: zepsucie produktów, przeoczenie daty ważności, przygotowanie zbyt dużej ilości jedzenia, zbyt duże zakupy. Jeszcze poważniej sytuacja wygląda na świecie. Szacuje się, że każdego roku marnujemy 1,3 miliarda ton żywności – około jednej trzeciej całej żywności produkowanej do spożycia przez ludzi.
Zadbaj o siebie, by dbać o innych/Дбайте про себе, щоб дбати про інших
22 marca 2022
Zadbaj o siebie, by dbać o innych/Дбайте про себе, щоб дбати про інших
Ostatnie wydarzenia mocno nas dotykają emocjonalnie. Wielu z nas niesie pomoc i mocno angażuje się w działalność charytatywną. Warto jednak pamiętać o dbałości o swój dobrostan – szczególnie w tak trudnym dla wszystkich czasie.
7 korzyści zdrowotnych wprost ze słońca / 7 корисних впливів сонця на здоров’я
21 marca 2022
7 korzyści zdrowotnych wprost ze słońca / 7 корисних впливів сонця на здоров’я
Wyobraź sobie, jak słońce świeci na Twoją twarz, zalewając Cię ciepłem i życiem. Czujesz się dobrze? Słońce budzi zmysły i tchnie życie w naszego ducha. Wiosenne słońce po długiej zimie jest czymś upragnionym i wyczekanym, zwłaszcza tutaj w Polsce, gdzie średnie nasłonecznienie wynosi 1600 godzin rocznie, czyli tylko 66 dni słonecznych w roku.

Używamy pliki cookie

Używamy plików cookie i innych technologii śledzenia, aby poprawić jakość przeglądania naszej witryny, wyświetlać spersonalizowane treści i reklamy, analizować ruch w naszej witrynie i wiedzieć, skąd pochodzą nasi użytkownicy.