5 maja 2025
W dzisiejszym, dynamicznym świecie trudno nam utrzymać koncentrację. Powiadomienia, media społecznościowe i natłok informacji mogą skutecznie odciągać nas od postawionych celów. Często mamy wrażenie, że nasze mózgi działają w trybie ciągłego przełączania się między zadaniami, co wydłuża czas ich realizacji, a nas męczy i stresuje. Jak zatem możemy odzyskać kontrolę nad naszą uwagą i poprawić zdolność koncentracji?
18 czerwca 2024
Karoshi wywodzi się z Japonii i oznacza „śmierć z przepracowania”. Co roku zabija kilkanaście tysięcy Japończyków. Dlaczego? W Japonii ilość czasu spędzonego w pracy świadczy o lojalności pracownika. Z tego powodu wielu z nich bierze nadgodziny i nie korzysta z urlopu. Jakie są tego skutki? Bardzo częsta depresja, nerwica i wiele innych chorób, które w wielu przypadkach doprowadzają do śmierci. Co ciekawe, karoshi jest w Japonii powodem do dumy dla rodziny zmarłego – świadczy bowiem o zdolności poświęcenia życia dla pracy oraz o odniesieniu sukcesu za życia. Jak jest w Europie? Czy karoshi występuje także w Polsce?
12 czerwca 2024
Język polski wraz ze swoimi dialektami jest jednym z najbardziej fascynujących aspektów naszej kultury. Dialekty są wynikiem długiej historii, wielu wpływów kulturowych, podziałów geograficznych oraz migracji. Język tworzy tożsamość Polaków, a jednocześnie sprawia, że są oni różni i wyjątkowi.
3 czerwca 2024
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu czytał horoskop. Blisko połowa Polaków czyta je regularnie. Horoskopy cieszą się większym zainteresowaniem wśród pań i to też one, trzykrotnie częściej niż panowie, są chętne do skorzystania z usług wróżenia. Czym są horoskopy, jak powstają, czy i dlaczego w nie wierzymy?
29 maja 2024
Uzależnionych od palenia papierosów jest już dzisiaj ponad miliard osób na świecie i niestety palaczy z roku na rok przybywa. By zwrócić uwagę na powszechność tego nałogu i jego negatywny wpływ na zdrowie oraz zachęcić do rzucenia palenia, Światowa Organizacja Zdrowia ustanowiła 31 maja Światowym Dniem bez Papierosa. Ten dzień ma przekonać ludzi na całym świecie do 24-godzinnego powstrzymania się od palenia tytoniu, w tym e-papierosów. Każdego roku to święto jest obchodzone pod innym hasłem. Tegorocznym hasłem kampanii jest „Młodzież wkracza i zabiera głos”.
27 maja 2024
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) dotyczą około 2,5% populacji. Mogą pojawić się w każdym wieku, bez względu na płeć. U każdej osoby zaburzenia mogą mieć różną postać, choć łączy je przewlekły przebieg. Nazywane są też nerwicą natręctw, zaburzeniami lękowymi czy zespołem anankastycznym. OCD utrudniają codzienne funkcjonowanie nie tylko na płaszczyźnie społecznej, ale także rodzinnej czy zawodowej. Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne wiążą się z lękiem, który wywołuje niepożądane, natrętne, nawracające, obsesyjne myśli oraz niepokojące wyobrażenia. Towarzyszą temu zachowania, które mają charakter przymusu. Człowiek dotknięty tym schorzeniem bardzo się czegoś boi, ale mimo wszystko stara się temu przeciwstawić. Niestety próby te okazują się nieudolne, ponieważ lęk jest na tyle silny, że człowiek zastanawia się co może zrobić, by go ukoić lub chociaż zminimalizować.
24 maja 2024
Dzień Matki to dzień, w którym pokazujemy naszym mamom, jak bardzo są dla nas ważne, jak bardzo są przez nas kochane i jak bardzo jesteśmy im wdzięczni za wszystko, co od nich dostaliśmy. Dzień Matki jest obchodzony na całym świecie, ale nie ma jednej, wspólnie ustalonej daty – w różnych krajach obchodzony jest w różnych miesiącach, także zimowych. W Polsce Dzień Matki przypada na 26 maja i tego dnia świętują tylko polskie mamy. Co ciekawe, w niektórych krajach (np. w Stanach Zjednoczonych), Dzień Matki jest świętem narodowym, a więc wolnym od pracy!
30 kwietnia 2024
„Nigdy nie zmienisz swojego życia, dopóki nie zmienisz czegoś, co robisz każdego dnia. Sekret twojego sukcesu tkwi w codziennej rutynie” (John C. Maxwell). Czym jest rutyna? Czy jest to nasz wróg, czy może przyjaciółka?
Rutyna, zwana także codziennością, jest zestawem powtarzalnych czynności, które robimy regularnie w określonych porach dnia, tygodniach lub miejscach. Często wydaje nam się nudna. Jednak ta przewidywalność jest jej największą siłą. Nasza codzienna praktyka przechodzi w rutynę i nie musi oznaczać czegoś negatywnego. Nasze ulubione przyzwyczajenia zapewniają uporządkowane życie, spokój, harmonijną codzienność z innymi.
29 kwietnia 2024
Na co dzień mamy do czynienia z wieloma różnymi ludźmi: mijamy się z nimi na ulicy, razem jedziemy windą lub czekamy w kolejce w sklepie. Jednak nigdy nie wiemy, z jakimi chorobami mogą się oni zmagać, ponieważ nie każda niepełnosprawność jest widoczna. Uświadomienie sobie tego jest ważne, ponieważ jako istoty społeczne każdego dnia nawiązujemy nowe kontakty, a empatia jest kluczowa dla harmonijnego życia w społeczeństwie.
24 kwietnia 2024
Urządzenia cyfrowe są nieodłączną częścią naszego codziennego życia. Służą nam nie tylko do pracy i nauki, ale także do rozrywki i komunikacji z innymi. Szerokopasmowy dostęp do Internetu i rozwijająca się cały czas technologia cyfrowa dają nam wiele możliwości, więc spędzamy – często w sposób niekontrolowany – wiele czasu przed ekranami, co wpływa negatywnie na nasz wzrok. Do problemów z oczami zaliczamy cyfrowe zmęczenie wzroku, które, według badań, dotyka nawet 40-90% użytkowników urządzeń z ekranami, w tym 60-70% pracowników biurowych.