23 listopada 2021
Morsowanie to coraz bardziej popularna forma rekreacji, która polega na krótkotrwałym zanurzaniu się w wodzie o niskiej temperaturze (poniżej 5°C). Morsować można w morzu, jeziorze czy rzece, zwykle od października do końca kwietnia. Mówi się, że morsowanie gwarantuje lepsze zdrowie, a zimna, wręcz lodowata woda ma zbawienny wpływ na kondycję naszego organizmu.
12 listopada 2021
Chłodna zima już puka do naszych drzwi. Niektórzy z nas to kochają, a niektórzy… wręcz przeciwnie. Ale wszyscy możemy się z tym zgodzić: nie ma to jak gorąca czekolada i puszysty koc. Teraz nadszedł czas, aby dodać trzecią pozycję do tej listy. Sauna. Od dawna znana i stosowana w leczeniu i wspomaganiu dobrego samopoczucia. Powszechnie praktykowana już w czasach starożytnych Greków, Rzymian i Majów. Gdy nastają chłodne dni, wręcz trzeba korzystać z jej dobrodziejstwa.
29 października 2021
Stereotypowo cukrzyca kojarzy się z problemami z metabolizmem cukru i walką z nadwagą. Warto jednak zwrócić uwagę na nieoczywiste konsekwencje nieleczonej albo nieprawidłowo lekceważonej cukrzycy, która dziś okazuje się być chorobą cywilizacyjną.
26 października 2021
Rudo-złote liście, krótsze dni i niższe temperatury to jedne z oznak tego, że lato już minęło i wróci dopiero za niecały rok. Nie oznacza to jednak, że trzeba rezygnować z aktywności!
25 października 2021
Jesień może być najlepszym czasem na podróże, zwłaszcza w Polsce. Spotkamy mniej turystów, a pogoda wciąż może być piękna, szczególnie kiedy na spacerze możesz podziwiać różnorodne kolory liści na drzewach, oglądać krople rosy rozwieszone na pajęczynach czy po prostu oddychać rześkim, zimnym powietrzem.
8 października 2021
Sezon zachorowalności na grypę zaczyna się w październiku, a kończy w kwietniu. Każdego roku chorują na nią miliony Polaków. Jedni przechodzą ją łagodnie i wracają do zdrowia po kilku dniach, inni walczą z jej powikłaniami jeszcze przez długi czas. Dla niektórych grypa może być nawet śmiertelna. Najskuteczniejszym sposobem ochrony przed grypą oraz jej ciężkimi powikłaniami są coroczne szczepienia.
6 października 2021
Jesień to szczególny czas dla naszego organizmu. Po lecie pełnym energii, ciepła, słońca, długich dni, po diecie bogatej w świeże, naturalne owoce i warzywa, przychodzi czas jesieni – czas kojarzący się z deszczem, szarymi, krótkimi dniami oraz z długimi wieczorami. To czas kiedy zwalniamy tempo, częściej zostajemy w domu i…. jemy. Dlaczego tak się dzieje?