Ubezpieczenia na życie w Unum

Wzmacniaj pamięć poprzez ruch

Wzmacniaj pamięć poprzez ruch

Proste triki na dobre nawyki

Wielu z nas nowy rok kojarzy się z nowym otwarciem. Postanowienia noworoczne wróżą zmianę na lepsze i choć na początku roku wydają się takie realne, a w nas drzemią pokłady motywacji i siły do zmian, to przyznajmy uczciwie… przychodzi taki moment (np. Blue Monday), kiedy stają się one dla nas górą nie do pokonania.

Wzmacniaj pamięć poprzez ruch

Istnieje ścisła zależność pomiędzy aktywnością fizyczną a sprawnością umysłową – regularne ćwiczenia fizyczne pomagają utrzymać w lepszej kondycji nasz mózg, a tym samym – pamięć.

Oryginalne prezenty na Dzień Babci i Dziadka

Standardowo na Dzień Babci i Dziadka przynosimy w prezencie kwiaty, czekoladki albo ciepły koc. Warto jednak mieć na uwadze, że to, co w nas najcenniejsze, to nasz czas i uwaga – to nimi warto podzielić się z najbliższymi, bo są nam dane raz.

Rzetelne podsumowanie to podstawa – jak realnie planować cele na kolejny rok?

Planujemy, wierząc, że wszystko jest możliwe i że na pewno się uda, by po fakcie stwierdzić, że wiele z naszych życzeń nadal pozostaje jedynie w sferze potencjalnie realnych zdarzeń. Dlatego zanim usiądziesz i zaczniesz spisywać noworoczne postanowienia, upewnij się, że dobrze podsumowałeś poprzedni rok.

Łagodne sposoby na rozruszanie się po Świętach

Wigilia i Boże Narodzenie dobiegło końca. Za nami trzy dni, w których trudno oderwać się od pyszności i raczej mało kto myśli o fit formie. Oj tak… powrót na właściwe tory po świętach nie jest łatwym zadaniem. Dlatego spieszymy z pomocą.

Prezenty last minute, po które nie trzeba stać w kolejkach

Jeśli w przedświątecznym tygodniu zorientowałeś się, że jeszcze nie dla wszystkich masz prezenty, podpowiadamy i inspirujemy, co złowić w sieci na ostatnią chwilę

Zbawienna tlenoterapia

Wysoko skoncentrowany tlen i wysokie ciśnienie zamieniają komorę hiperbaryczną w skuteczny lek albo wspomagacz leczenia wielu dolegliwości.

Morsowanie – jak się przygotować?

Morsowanie to coraz bardziej popularna forma rekreacji, która polega na krótkotrwałym zanurzaniu się w wodzie o niskiej temperaturze (poniżej 5°C). Morsować można w morzu, jeziorze czy rzece, zwykle od października do końca kwietnia. Mówi się, że morsowanie gwarantuje lepsze zdrowie, a zimna, wręcz lodowata woda ma zbawienny wpływ na kondycję naszego organizmu.