26 września 2022
Ustalenia biologów i neuronaukowców dowodzą, że praktykowanie uważności i mindfullness nie tylko pomaga w łagodzeniu objawów stresu i niepokoju – pozwala również łatwiej spostrzegać pozytywne aspekty rzeczywistości.
Jak się okazuje, definicja zdrowia tylko pozornie może wydawać się łatwa i oczywista. Każdy z nas pojmuje zdrowie zupełnie inaczej.
Jednym z popularniejszych haseł poradnictwa psychologicznego jest ostatnio pojęcie wysokiej wrażliwości. Wiąże się m. in. z męczącą reakcją na nadmiar bodźców sensorycznych: zapachów, dźwięków i obrazów. Floating, czyli odpoczynek w zasolonej wodzie może przynieść ulgę zmęczonym nadmiarem codziennych zmysłowych wrażeń.
Codziennie podejmujemy decyzje, które mogą, ale nie muszą skutkować pozytywnymi rezultatami. Na znaczeniu zyskują te, które dotyczą zdrowia i życia, bo w tym przypadku ryzyko jest czymś, na co nie możemy sobie pozwolić. Tak jak znalezienie dobrego lekarza, który może nas odpowiednio leczyć jest kluczowe jeśli mamy do czynienia z poważną sytuacją zdrowotną, tak samo wybór agenta ubezpieczeniowego może znacznie wpłynąć na naszą spokojną przyszłość.
Powrót do szkoły może być zarówno ekscytujący, jak i stresujący dla uczniów, jak i rodziców. Przygotowanie do pierwszego dnia zajęć to spory wysiłek rodzinny. Jednak zdecydowanie warto go podjąć.
29 sierpnia 2022
Najlepiej zapamiętujemy rzeczy, których nie dokończyliśmy – są na to naukowe dowody i taki stan rzeczy wiąże się z poważnymi konsekwencjami. Otwarte zagadnienia nie tylko poważnie obciążają nasze pamięć i sumienie. To dzięki efektowi Zeigarnik siedzimy jak na szpilkach w oczekiwaniu na kolejny odcinek serialu.
Podczas biegu nie tylko dostarczasz ciału pokładów energii – zwiększasz również swoją odporność psychiczną.