5 maja 2025
W dzisiejszym, dynamicznym świecie trudno nam utrzymać koncentrację. Powiadomienia, media społecznościowe i natłok informacji mogą skutecznie odciągać nas od postawionych celów. Często mamy wrażenie, że nasze mózgi działają w trybie ciągłego przełączania się między zadaniami, co wydłuża czas ich realizacji, a nas męczy i stresuje. Jak zatem możemy odzyskać kontrolę nad naszą uwagą i poprawić zdolność koncentracji?
26 sierpnia 2022
Jeśli wraz z rozpoczęciem roku szkolnego u Twojego dziecka pojawiają się różnego rodzaju obawy, podsuwamy trzy pomysły na to, jak wesprzeć młodego człowieka przed rozpoczęciem nowych szkolnych wyzwań.
23 sierpnia 2022
Czy zdarzyło Wam się nie spać w nocy w oczekiwaniu na jakieś ekscytujące wydarzenie? Okazuje się, że planowanie i oczekiwanie na przyszłość daje nam wiele przyjemności. Dotyczy to zarówno zdarzeń, które są pozytywne, jak i tych, których się obawiamy i na które chcemy się właściwie przygotować.
12 sierpnia 2022
Postawa pracodawców i atmosfera w zespołach wpływają na kondycję psychiczną osób LGBQT+ w ciągu całego roku, nie tylko w czasie Pride Month. Co organizacja może robić na co dzień, żeby wzmacniać więzi, niwelować stereotypy i budować poczucie równości?
8 sierpnia 2022
Na początku sierpnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kota. Puchate uosobienie niezależności i życia pozbawionego przymusu ma również poważne walory prozdrowotne. Współcześnie obecność kotów traktowana jest kojąco i… terapeutycznie.
2 sierpnia 2022
Jeśli kiedykolwiek byliśmy w pobliżu kogoś, kto z nieziemską pewnością siebie i pozorną wiedzą wypowiadał się na temat, o którym… hmm być może wcale niewiele wiedział, byliśmy świadkiem efektu Dunninga-Krugera. .
26 lipca 2022
Koncentracja to zdolność do skupienia się i utrzymania uwagi na określonych zadaniach. Stanowi fundament wszystkich naszych świadomych działań. Niestety, w świecie pełnym różnych bodźców i rozpraszaczy, ta zdolność maleje, a bywają chwile, gdy tracimy ją zupełnie. Jak zatem zadbać o ten obszar naszego umysłu?
26 lipca 2022
Coraz więcej badań naukowych potwierdza: aktywni wideogracze mają inaczej ukształtowane mózgi, dzięki czemu lepiej podejmują decyzje. Badania nad neuroplastycznością mózgu przyspieszają na całym świecie, a wśród najbardziej aktywnych naukowców znajdują się Polacy.
25 lipca 2022
Czy serce może się złamać? Jako mięsień jest zbudowane z elastycznych włókien, a ciągła ich praca skurczowa i rozkurczowa warunkuje prawidłowy przepływ krwi. Jak zatem serce może się złamać?
22 lipca 2022
Nasze zdrowie fizyczne, szczęście, relacje, sukces w pracy, stabilność finansowa – dosłownie każdy aspekt życia – zależy od tego, co dzieje się w naszej głowie. Logiczne więc wydaje się, że zdrowie psychiczne powinno znaleźć się na szczycie listy priorytetów dla nas wszystkich.