5 maja 2025
W dzisiejszym, dynamicznym świecie trudno nam utrzymać koncentrację. Powiadomienia, media społecznościowe i natłok informacji mogą skutecznie odciągać nas od postawionych celów. Często mamy wrażenie, że nasze mózgi działają w trybie ciągłego przełączania się między zadaniami, co wydłuża czas ich realizacji, a nas męczy i stresuje. Jak zatem możemy odzyskać kontrolę nad naszą uwagą i poprawić zdolność koncentracji?
9 maja 2022
Powody, dla których pracownicy opuszczają firmę, mogą być różne. Bywa jednak, że chwilę po odejściu część z tych pracowników zdaje sobie sprawę, że może po drugiej stronie trawa nie jest wcale bardziej zielona. I co wtedy?
25 kwietnia 2022
Wbrew pozorom nie tylko przesłanki racjonalne i potrzeba zabezpieczenia przyszłości stoją za naszą decyzją o zakupie polisy. Poczucie bezpieczeństwa odpowiada na nasze najbardziej pierwotne potrzeby, a przy okazji jest dowodem na to, że magiczne myślenie nie przestaje być potęgą nawet w XXI wieku.
4 kwietnia 2022
„Znowu siedzisz na telefonie”, „wyłącz już tę grę”... niech rzuci kamieniem ten rodzic, który nigdy nie użył tych zwrotów. Technologia nas pochłonęła, ale czy to źle? Jak zadbać o higienę cyfrową w rodzinie i wykorzystać technologie do budowania relacji? O tym rozmawiamy z Beatą Broniek, ekspertką od zdrowych cyfrowych nawyków.
25 marca 2022
Wielu z nas przyjmuje pod swój dach uchodźców. Inni chcieliby bardzo, ale w ich głowach rodzi się wiele pytań i wątpliwości. Jak dobrze przygotować się do tego, by nasz dom był domem dla osób w potrzebie?
23 marca 2022
Czy wiesz, że każdego roku w Polsce marnuje się 5 mln ton żywności. Z badań Federacji Polskich Banków Żywności wynika, że wśród najczęstszych powodów marnowania są przede wszystkim: zepsucie produktów, przeoczenie daty ważności, przygotowanie zbyt dużej ilości jedzenia, zbyt duże zakupy. Jeszcze poważniej sytuacja wygląda na świecie. Szacuje się, że każdego roku marnujemy 1,3 miliarda ton żywności – około jednej trzeciej całej żywności produkowanej do spożycia przez ludzi.
7 marca 2022
Fake newsy, czyli zmyślone wiadomości, stają się utrapieniem nowych mediów. Szerzą panikę i dezinformację, a mają realny wpływ na społeczne zachowania. Jak sobie z nimi radzić i jak się przed nimi bronić?
10 lutego 2022
Sen jest nie tylko jedną z naszych podstawowych potrzeb fizjologicznych – jego długość i jakość bezpośrednio wpływają na naszą kondycję mentalną i elastyczność pamięci. Na przeciążenie w ciągu dnia może pomóc krótka drzemka.
4 lutego 2022
Choroba nowotworowa to zawsze wielkie wyzwanie – nie tylko dla chorego. Towarzyszenie bliskiej osobie w trakcie choroby to nie lada emocjonalny wysiłek. Warto mieć na uwadze, jak się przygotować do rozmów, czym służyć, a czego unikać.
21 stycznia 2022
Zaufanie to w najprostszym ujęciu wiara, że nie zostaniemy skrzywdzeni lub zawiedzeni. Ufamy najbliższym osobom, rodzinie, przyjaciołom, bo wiemy, że w tym przypadku ryzyko jest małe.