23 kwietnia 2024
Minimalizm to filozofia życia, która polega na ograniczeniu swoich potrzeb, dążeń, wymagań do minimum i skupieniu się na tym, co jest naprawdę ważne. Minimalizm upraszcza życie, wyzwala, zmienia priorytety. To prostota i porządek. Zwolennicy minimalizmu przekonują, że otaczanie się zbyt wieloma przedmiotami dezorganizuje życie, a pozbycie się zbędnych rzeczy przywraca spokój i harmonię. Czy jest tak rzeczywiście?
4 kwietnia 2024
Wiosna to idealny moment, aby powrócić do aktywności fizycznej lub ją zacząć. Przyroda budzi się do życia, robi się coraz cieplej i słońce nas ogrzewa, więc spędzamy więcej czasu na zewnątrz. Przebywanie na świeżym powietrzu poprawia nasz nastrój. Co więcej, dzięki aktywności fizycznej wzrasta poczucie własnej wartości oraz produkcja hormonów szczęścia – endorfin, a także spada poziom stresu. Zatem uprawianie sportu na świeżym powietrzu wydaje się idealnym przepisem na dobry nastrój. Z przyjemnością dzielimy się sposobami, które zdradzili nam nasi koledzy i nasze koleżanki na przygotowanie się do wiosennego sezonu sportowego.
2 kwietnia 2024
Niewidoczna niepełnosprawność może przybierać różne formy, takie jak: choroby przewlekle, zaburzenia zdrowia psychicznego czy dysfunkcje neurologiczne. Do przykładów zaburzeń neurologicznych zaliczamy migrenę, padaczkę, stwardnienie rozsiane, zespół Aspergera, zespół Tourette’a, chorobę Parkinsona czy też autyzm. Objawy tych zaburzeń mogą być różne, nie zawsze widoczne gołym okiem dla towarzyszących choremu osób, a mogę powodować u chorych trudności z koncentracją, koordynacją ruchową, pamięcią, kontrolą emocji czy procesem poznawczym.
28 marca 2024
Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia, dzień staje się dłuższy, temperatura rośnie, a słońce nas grzeje. To wszystko powinno pozytywnie wpływać na nasz nastrój. Jednak czasem jest zupełnie inaczej. Wielu z nas może odczuwać w tym czasie zmęczenie i mieć gorsze samopoczucie. Ten stan nazywa się przesileniem wiosennym.
26 marca 2024
W Polsce z Internetu korzysta ok. 88,4% rodaków. Światowe statystyki wyglądają podobnie - blisko 2/3 światowej populacji (ok. 64,4%) korzysta na co dzień z urządzeń ekranowych. Ponad 96% wszystkich użytkowników Internetu między 16. a 64. rokiem życia posiada telefon komórkowy typu smartfon, a w samej Polsce w mediach społecznościowych aktywnych jest 66,3% populacji. Z roku na rok statystyki rosną. Ludzie spędzają coraz więcej czasu, patrząc się w ekrany smartfonów, laptopów czy telewizorów, co bez wątpienia niesie za sobą szereg negatywnych skutków, w tym pewne zagrożenia dla zdrowia. Aby je zminimalizować, warto wprowadzić detoks cyfrowy do prozdrowotnego stylu życia.
13 marca 2024
Zdrowe jelita są kluczowym elementem prawidłowo funkcjonującego organizmu – są ośrodkiem dowodzenia i naszym drugim mózgiem. Ich powierzchnia jest większa niż powierzchnia skóry. To w nich skupia się 70-85% wszystkich komórek odpornościowych i to je zasiedla ogromna ilość bakterii i wirusów, które dziesięciokrotnie przewyższają liczbę komórek całego organizmu. Z tego powodu dbanie o równowagę mikrobiomu powinno być kluczowe by zachować homeostazę organizmu. Jednak jak się okazuje, nawet co czwarta osoba ma problem z jelitami.
Język służy swoim użytkownikom. Dzięki niemu możesz wyrazić swoje emocje. Dobierając konkretne słowa, zdradzasz swój stosunek do danego zagadnienia lub przynależność do danej grupy społecznej. To coś, co Cię odróżnia od innych. Język jest często szyfrem, który mogą złamać tylko wtajemniczeni. Korzystanie z języka nie jest tylko przywilejem, ale także odpowiedzialnością. Z okazji Dnia Kobiet zwróć uwagę na sposób, w jaki mówi się o kobietach.