UNUM
UNUM

Be U - bądź sobą, żyj mądrze

Koncentracja – jak utrzymać ją w świecie pełnym bodźców?/Концентрація – як утримати її в світі, повному стимулів?
26 lipca 2022
Koncentracja – jak utrzymać ją w świecie pełnym bodźców?/Концентрація – як утримати її в світі, повному стимулів?
Koncentracja to zdolność do skupienia się i utrzymania uwagi na określonych zadaniach. Stanowi fundament wszystkich naszych świadomych działań. Niestety, w świecie pełnym różnych bodźców i rozpraszaczy, ta zdolność maleje, a bywają chwile, gdy tracimy ją zupełnie. Jak zatem zadbać o ten obszar naszego umysłu?
Takotsubo, czyli choroba złamanego serca/Такоцубо, або хвороба розбитого серця
25 lipca 2022
Takotsubo, czyli choroba złamanego serca/Такоцубо, або хвороба розбитого серця
Czy serce może się złamać? Jako mięsień jest zbudowane z elastycznych włókien, a ciągła ich praca skurczowa i rozkurczowa warunkuje prawidłowy przepływ krwi. Jak zatem serce może się złamać?
Mózg – jak dbać o nasze centrum dowodzenia/Мозок – як дбати про наш командний центр
22 lipca 2022
Mózg – jak dbać o nasze centrum dowodzenia/Мозок – як дбати про наш командний центр
Nasze zdrowie fizyczne, szczęście, relacje, sukces w pracy, stabilność finansowa – dosłownie każdy aspekt życia – zależy od tego, co dzieje się w naszej głowie. Logiczne więc wydaje się, że zdrowie psychiczne powinno znaleźć się na szczycie listy priorytetów dla nas wszystkich.
Sekret wakacyjnego wellbeingu/Секрет гарного самопочуття під час відпустки
18 lipca 2022
Sekret wakacyjnego wellbeingu/Секрет гарного самопочуття під час відпустки
Urlop to idealny czas na rekreację i odpoczynek dla naszego ciała i umysłu. Dlaczego zatem zdarza się, że z urlopu wracamy jeszcze bardziej zmęczeni i czasami wydaje się, że potrzebujemy wakacji od wakacji?
Eko-podróże/Еко-подорожі
13 lipca 2022
Eko-podróże/Еко-подорожі
Troska o planetę nie zawsze musi wiązać się z rezygnacją z lotów i dalekich podróży. Owszem, samolot to nie jest ekologiczny środek transportu, ale nadal podróżując w dalsze destynacje możemy zadbać o nasze środowisko, dokonując przemyślanych wyborów.
Wakacje łagodne dla portfela/Відпустка, легка для гаманця
7 lipca 2022
Wakacje łagodne dla portfela/Відпустка, легка для гаманця
Najlepszą rzeczą w lecie jest to, że możemy odetchnąć od codziennych spraw i spędzić pełne wrażeń wakacje. Badania prowadzone 40 lat przez naukowców z Uniwersytetu w Helsinkach, w którym uczestniczyło 1222 biznesmenów w średnim wieku wykazały, że oderwanie się od pracy może przynieść korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Okazało się, że wyjeżdżający na wakacje mieli mniejszy stres, mniejsze ryzyko chorób serca, a ryzyko zachorowania na choroby układu krwionośnego spadło w grupie interwencyjnej o 46 proc. w porównaniu z badanymi z grupy kontrolnej. Jak jednak przy rosnących kosztach udać się ze spokojną głową na wakacje?

Używamy pliki cookie

Używamy plików cookie i innych technologii śledzenia, aby poprawić jakość przeglądania naszej witryny, wyświetlać spersonalizowane treści i reklamy, analizować ruch w naszej witrynie i wiedzieć, skąd pochodzą nasi użytkownicy.