UNUM
UNUM

Be U - bądź sobą, żyj mądrze

Listopad miesiącem uważności na męskie zdrowie
21 listopada 2022
Listopad miesiącem uważności na męskie zdrowie
Akcja Movember, realizowana w Polsce od kilku lat, przywędrowała do nas z Australii. Zwraca uwagę na konieczność wykonywania badań profilaktycznych wśród mężczyzn i kładzie nacisk na znaczenie samobadania w utrzymaniu jakości życia i zdrowia mężczyzn w każdym wieku.
Jak pracować smart, a nie hard
15 listopada 2022
Jak pracować smart, a nie hard
Niezależnie od tego czy w pracy, czy w życiu, na co dzień mierzymy się z licznymi obowiązkami, które swoją różnorodnością i ilością potrafią nas przytłoczyć. Proponujemy kilka prostych zasad, które usprawnią Twój dzień i pomogą się mierzyć z puchnącą listą to-do.
Niekoniecznie owsianka, czyli jakie śniadanie najlepiej zasila mózg
9 listopada 2022
Niekoniecznie owsianka, czyli jakie śniadanie najlepiej zasila mózg
Podpowiadamy, jakie produkty najlepiej wspomagają pracę centralnego układu nerwowego i sprawiają, że nasz mózg pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna.
Terapia sztuką – antidotum na trudne czasy
3 listopada 2022
Terapia sztuką – antidotum na trudne czasy
W trudnościach natury psychicznej, oprócz klasycznej psychoterapii, farmakologii i działań klinicznych rosnącą popularnością cieszy się arteterapia. Metoda, która bazuje na szeroko pojmowanej kreacji i twórczości może nie tylko wspomóc klasyczne metody terapeutyczne, ale w wielu przypadkach – zająć ich miejsce. Tym bardziej, że aby z niej skorzystać nie trzeba przejawiać talentu czy zamiłowania do sztuki. Wystarczy otworzyć się na nową formę ekspresji.
Cicha rezygnacja – czy trend quiet quittingu to szansa, czy zagrożenie na rynku pracy?
31 października 2022
Cicha rezygnacja – czy trend quiet quittingu to szansa, czy zagrożenie na rynku pracy?
Młode pokolenia odmawiają wykonywania pracy więcej niż to jest wymagane. Praca przestaje być sensem życia – to życie prywatne ma być ważniejsze niż zawodowe. Co to oznacza dla przedsiębiorstw i rynku pracownika? Poprosiliśmy o komentarz kilku menedżerów.
Psychoterapia – w którym nurcie się odnajdę?
13 października 2022
Psychoterapia – w którym nurcie się odnajdę?
Do niedawna traktowana z dystansem i podejrzliwie, psychoterapia przeżywa w Polsce rozkwit. Korzystanie z dobrodziejstw psychoterapii przestało być wstydem – coraz częściej podejmujemy decyzję o uczynieniu naszego życia pełniejszym, odważniejszym i bogatszym. Przybliżamy, na czym polega praca w poszczególnych nurtach.
Psychiatra – lekarz jak każdy inny
13 października 2022
Psychiatra – lekarz jak każdy inny
Pandemia i wojna sprawiły, że wielu z nas cierpi z powodu uporczywych stanów lękowych, problemów ze snem czy przedłużającego się stanu obniżenia nastroju. W mediach coraz częściej mówi się o dbałości o zdrowie psychiczne i naszą mentalną kondycję. W poprawie dobrostanu pacjenta może pomóc psychiatra. Często mylony z psychoterapeutą wzbudza niepotrzebny popłoch. W czym może nam pomóc lekarz tej specjalizacji i kiedy warto się do niego udać?

Używamy pliki cookie

Używamy plików cookie i innych technologii śledzenia, aby poprawić jakość przeglądania naszej witryny, wyświetlać spersonalizowane treści i reklamy, analizować ruch w naszej witrynie i wiedzieć, skąd pochodzą nasi użytkownicy.