25 sierpnia 2025
Bezpieczeństwo na drodze polega nie tylko na przestrzeganiu przepisów drogowych. Ważna jest również odpowiednia postawa za kierownicą, umiejętność zarządzania stresem i zmęczeniem oraz świadomość własnych ograniczeń i możliwości.
10 listopada 2023
Dorośli ze smartfonów korzystają średnio ponad 5 godzin dziennie. Dzieci nawet od 3 do 5 godzin dziennie. W ostatnim roku na świecie przybyło 98 milionów internautów oraz 138 milionów użytkowników serwisów społecznościowych, a z dostępu do Internetu korzysta obecnie 5,16 miliarda ludzi.
30 października 2023
Introwertycy i ekstrawertycy to ludzie, którzy znajdują się na dwóch krańcach spektrum ekstrawersji. Mają różne postrzeganie otwartości na innych oraz kierowania uwagi na zewnątrz. Co ciekawe, typowi introwertycy czy typowi ekstrawertycy są w mniejszości - większość ludzi to pomieszanie cech z każdego z typów osobowości.
26 października 2023
Oksytocyna nazywana jest hormonem miłości, przywiązania i zaufania. Do niedawna uważano, że jedynymi jej funkcjami jest indukcja porodu oraz pobudzanie laktacji. Jednak w ostatnich latach, w efekcie prowadzonych badań odkryto, że hormon ten pełni w naszym organizmie wiele różnych funkcj,i w tym funkcję regulującą działanie naszego układu nerwowego - mózg wytwarza bowiem oksytocynę m.in. podczas fizycznego kontaktu z drugim człowiekiem. Co ciekawe, niektóre produkty spożywcze, a szczególnie te, które zawierają fitoestrogeny (czyli np. jabłka, imbir, ciecierzyca, papryka, czosnek, oregano, jajka, banany) mogą wpłynąć na wydzielanie się tego hormonu, co finalnie powoduje wzrost naszej empatii, współczucia oraz chęci pomocy innym. A na tym nie koniec….
26 października 2023
Jesień to wyjątkowy czas, dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze. Poranki otulają nostalgiczną mgłą, a wieczory dużo chętniej spędzamy z kubkiem herbaty, pod kocem z ukochaną książką. Wieczorem blask świec rozświetla sypialnię, tworząc niepowtarzalną atmosferę. Producenci prześcigają się
w oryginalnych i pięknych zapachach świec. Jakie świece wybrać aby nasz dom wypełnił się wyjątkowym zapachem i dodatkowo przynosił korzyści dla naszego zdrowia?
19 października 2023
Bardzo dużo mówi się dzisiaj o zdrowym stylu życia, zdrowej i zbilansowanej diecie, oraz o badaniach profilaktycznych. Wszystko to ma spowodować, że będziemy cieszyć się dłuższym życiem w pełni sił. A jeśli dodamy do tego dbałość o środowisko, życie w stylu eko, coraz bardziej świadome wybieranie produktów, które służą naszemu zdrowiu, a nie mu szkodzą, okaże się, że żyjemy w idealnym świecie? Nic bardziej mylnego! Okazuje się, że na co dzień, mimo że często sobie tego nie uświadamiamy, korzystamy z produktów jednego z największych zatruwaczy naszej planety i naszego zdrowia. Mowa tu o branży odzieżowej i przemyśle tekstylnym.
12 października 2023
Jesień mieni się wieloma barwami. Słońce prześwieca przez liście, których niesamowite kolory zmieniają się z soczystej zieleni w żółć, pomarańcz a także czerwień. Dni stają się krótsze i chłodniejsze. Z przyjemnością stawiamy na napoje i potrawy rozgrzewające, urozmaicone w letnie plony. Jesień to idealny czas na wykorzystanie w naszej kuchni dyni.
12 października 2023
W Polsce na cukrzycę choruje około 3 milionów osób, a na świecie niemal 500 milionów. Zapadają na nią nie tylko osoby starsze (choć 90% chorych to dorośli), ale też dzieci. Zachorowań na cukrzycę jest z roku na rok coraz więcej, a choroba bez właściwego leczenia może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie oraz w niektórych przypadkach może doprowadzić nawet do śmierci.
27 września 2023
Postawa naszego ciała, wyraz twarzy, sposób, w jaki mówimy i wyrażamy swoje emocje, jak się ubieramy, świadome i nieświadome zachowania i gesty, a nawet nasze otoczenie - wszystko to wpływa na to, jak jesteśmy postrzegani w pracy. Savoir-vivre w biznesie jest obowiązkowy, jeśli chcemy odnosić zawodowe sukcesy. O czym powinniśmy pamiętać?
20 września 2023
Każdego dnia dostajemy tak wiele bodźców, że przestajemy być uważni i skoncentrowani na jednym zadaniu. Z jednej strony to tempo życia wymaga od nas wykonywania wielu rzeczy na raz, z drugiej zaś odzywają się nasze nawyki, które skutecznie rozpraszają naszą uwagę. Według statystyk przeciętny użytkownik ogląda, przewija lub klika w swój telefon 2617 razy w ciągu doby! 63 razy dziennie przegląda swój telefon, co łącznie zabiera mu około 3 godzin dziennie. Kiedy dodamy do tego jeszcze czas spędzony przy tablecie wychodzi nam ponad 4,5 godziny na dobę. W międzyczasie jeszcze pracujemy, dokształcamy się, dbamy o dom, dzieci, rodzinę. Robimy wiele rzeczy na raz, przez co jesteśmy rozkojarzeni i nie potrafimy na niczym skupić swojej uwagi.