17 listopada 2025
Zjawisko sennej prokrastynacji dotyka coraz więcej osób na całym świecie. Praca zawodowa zajmuje zdecydowaną większość naszego dnia. To zwiększa w nas poczucie wypalenia i chęć zrobienia czegoś dla siebie. Często czas wolny wiąże się ze świadomą rezygnacji z różnych aktywności, np. snu.
26 lipca 2024
Lato to czas wzmożonej aktywności kleszczy, a szczyt ich aktywności przypada na maj i wrzesień. Niestety, z roku na rok kleszczy jest coraz więcej i są zakażone groźnymi dla człowieka chorobami.
23 lipca 2024
Efektywna komunikacja stanowi fundament zdrowych i trwałych relacji międzyludzkich. Niezależnie od tego, czy rozmawiamy z rodziną, przyjaciółmi lub ukochanymi osobami, sposób, w jaki wyrażamy swoje uczucia, ma ogromny wpływ na jakość naszych relacji. Prosty język wpływa na skuteczność komunikacji, ponieważ charakteryzuje się zrozumiałymi i bezpośrednimi wypowiedziami, co może znacząco poprawić nasze interakcje z innymi.
18 lipca 2024
Luka zdrowotna w ubezpieczeniach to różnica między faktycznymi wydatkami na ochronę zdrowia a potrzebami finansowymi, które zapewniłyby optymalny poziom opieki zdrowotnej. W Polsce ten problem jest szczególnie istotny, ponieważ znaczna część wydatków na zdrowie jest pokrywana z prywatnych środków obywateli. Raport Polskiej Izby Ubezpieczeń (PIU) pokazuje, że zrozumienie i podjęcie działań w celu zniwelowania luki zdrowotnej jest kluczowe dla poprawy jakości życia i zdrowia Polaków.
16 lipca 2024
Młodzi, pełni energii, nielubiący nudy, potrafiący mówić o swoich uczuciach i emocjach. Stawiają na pracę, która jest ich pasją. To reprezentanci pokolenia Z. Spotykamy ich wszędzie, a rozpoznajemy po smartfonach, z którymi się nie rozstają. Kim są Zetki? Jakie wartości są dla nich ważne?
11 lipca 2024
Praca, obowiązki rodzinne, codzienne wyzwania i nieprzewidziane sytuacje – wszystko to może prowadzić do uczucia przytłoczenia. Choć stres jest naturalną reakcją organizmu, jego nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego niezwykle ważne jest, aby nauczyć się skutecznie radzić sobie ze stresem.
9 lipca 2024
Zwierzaki to trochę takie cwaniaki, które wiedzą, jak nas podejść, by dostać choć odrobinę tego, co akurat jemy. Często działają na nas ich błagalne spojrzenia. Niestety, możemy nie zdawać sobie sprawy, że możemy wyrządzić zwierzakowi ogromną krzywdę, dając mu ludzkie jedzenie. Są też rasy psów, które zjadłyby wszystko, co znajdzie się przed ich nosami. I to bez limitu! Zwierzaki nie potrafią odróżnić tego, co jest dla nich zdrowe, a co trujące. To rola opiekuna, który powinien znać zasady prawidłowego karmienia psów lub kotów – tak ważnego dla ich zdrowia.
4 lipca 2024
Luka emerytalna to zjawisko, które stanowi prawdziwe wyzwanie dla systemów ubezpieczeń nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Dotyczy ono różnicy między rzeczywistymi dochodami emerytów a kwotą, której potrzebują do utrzymania standardu życia na poziomie porównywalnym z okresem przed przejściem na emeryturę. Zjawisko to ma kilka przyczyn i wiąże się z poważnymi konsekwencjami, które wymagają kompleksowego podejścia.
1 lipca 2024
Zespół nocnego jedzenia polega na niekontrolowanym objadaniu się w nocy, co jest połączone z zaburzeniami snu. Konsekwencji tego zjawiska jest wiele – od szybszego przyrostu masy ciała przez zaburzenia rytmu dobowego, aż po choroby sercowo-naczyniowe. Jak rozpoznać zespół nocnego jedzenia i odróżnić go od zwykłego głodu? Kogo najczęściej dotyka? Jak sobie z nim radzić?
21 czerwca 2024
W Polsce luka ubezpieczeniowa jest zjawiskiem, które staje się coraz bardziej widoczne,
na co wskazują różne badania i raporty m.in. Polskiej Izby Ubezpieczeń (PIU). Pomimo rosnącej świadomości w zakresie ubezpieczeń, cały czas istnieje znacząca różnica między realnymi potrzebami ubezpieczeniowymi a rzeczywistym poziomem ochrony, który Polacy wybierają. W tym artykule dowiecie się, jak skutecznie zabezpieczyć siebie i swoich bliskich.