5 maja 2025
W dzisiejszym, dynamicznym świecie trudno nam utrzymać koncentrację. Powiadomienia, media społecznościowe i natłok informacji mogą skutecznie odciągać nas od postawionych celów. Często mamy wrażenie, że nasze mózgi działają w trybie ciągłego przełączania się między zadaniami, co wydłuża czas ich realizacji, a nas męczy i stresuje. Jak zatem możemy odzyskać kontrolę nad naszą uwagą i poprawić zdolność koncentracji?
16 września 2021
Czy kiedykolwiek wędrowałeś po lesie i zachwycałeś/aś się niesamowitą różnorodnością żyjących razem organizmów, od paproci przez drzewa po grzyby wielkości filiżanki? Jeśli tak, masz klasyczny przedsmak ekologii, czyli gałęzi biologii, która bada, w jaki sposób organizmy oddziałują ze sobą i ze swoim fizycznym środowiskiem.
15 września 2021
14 września to Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym. Dzisiaj ten problem nabiera szczególnego znaczenia. Pandemia, praca zdalna, niepewność związana z utrzymaniem miejsca pracy i zarobków, czy też praca w trudnych fizycznie i emocjonalnie warunkach, przyczyniły się do znacznego zaostrzenia symptomów schorzenia jakim jest wypalenie zawodowe.
14 września 2021
Dzisiejszy świat stawia przed nami coraz większe wymagania i oczekiwania. Nieustanne życie w biegu, stres, reorganizacja pandemicznego życia zawodowego i pogodzenie tego z obowiązkami domowymi sprawia, że tracimy siły, motywację oraz odkładamy działanie „na później”. A „później” sprawia, że obowiązki się nawarstwiają, spirala stresu się nakręca, bo tą całą masę zadań i obowiązków trzeba gdzieś zmieścić w wypchanym już po brzegi grafiku. Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Jak poukładać zadania, by zawsze być na czas?
13 września 2021
Jesień. Jedni ją kochają, inni znoszą z trudem. Jedni dostrzegają jej piękno wszystkimi zmysłami, inni już teraz marzą o nadejściu wiosny. Są tacy, którzy doceniają jej zalety – kolorowe liście, słodkie śliwki, rozgrzewającą herbatę czy krem z dyni, aurę sprzyjającą refleksji, strzelające drewno w kominku… Są też osoby, którym jesień kojarzy się z czasem osłabienia, przesilenia oraz spadkiem nastroju. Dopada ich tzw. „jesienna chandra”.
3 września 2021
Po długotrwałej nauce zdalnej lub hybrydowej wszyscy uczniowie ruszyli do szkół na oficjalne rozpoczęcie nowego roku szkolnego. Jak informuje Ministerstwo Edukacji i Nauki nauka w szkołach będzie prowadzona na zasadach sprzed pandemii, ale z zachowaniem określonego reżimu sanitarnego. Co to dokładnie oznacza? Jak powinniśmy przygotować dzieci?
20 sierpnia 2021
W pracy spędzamy średnio 33 lata, dlatego nie dziwi fakt, że środowisko pracy i kultura wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
17 sierpnia 2021
Wakacje to dla wielu z nas to idealny czas na remont. Ale jak wiemy niesie to ze sobą sporo wyzwań, jak zatem zadbać o swój dobrostan psychiczny i podejść do remontu na chłodno?
10 sierpnia 2021
Kiedy za oknem prawdziwy ukrop, wybór garderoby jest oczywisty: lekko, zwiewnie i skąpo. No cóż, na plażę to idealny zestaw, a do biura? Jak pogodzić biurowy dress-code z wygodą latem?
9 sierpnia 2021
Z roku na rok kleszczy jest coraz więcej. Jak się przed nimi chronić? I co zrobić, gdy ugryzie nas kleszcz?