5 maja 2025
W dzisiejszym, dynamicznym świecie trudno nam utrzymać koncentrację. Powiadomienia, media społecznościowe i natłok informacji mogą skutecznie odciągać nas od postawionych celów. Często mamy wrażenie, że nasze mózgi działają w trybie ciągłego przełączania się między zadaniami, co wydłuża czas ich realizacji, a nas męczy i stresuje. Jak zatem możemy odzyskać kontrolę nad naszą uwagą i poprawić zdolność koncentracji?
14 stycznia 2022
Standardowo na Dzień Babci i Dziadka przynosimy w prezencie kwiaty, czekoladki albo ciepły koc. Warto jednak mieć na uwadze, że to, co w nas najcenniejsze, to nasz czas i uwaga – to nimi warto podzielić się z najbliższymi, bo są nam dane raz.
31 grudnia 2021
Planujemy, wierząc, że wszystko jest możliwe i że na pewno się uda, by po fakcie stwierdzić, że wiele z naszych życzeń nadal pozostaje jedynie w sferze potencjalnie realnych zdarzeń. Dlatego zanim usiądziesz i zaczniesz spisywać noworoczne postanowienia, upewnij się, że dobrze podsumowałeś poprzedni rok.
27 grudnia 2021
Wigilia i Boże Narodzenie dobiegło końca. Za nami trzy dni, w których trudno oderwać się od pyszności i raczej mało kto myśli o fit formie. Oj tak… powrót na właściwe tory po świętach nie jest łatwym zadaniem. Dlatego spieszymy z pomocą.
20 grudnia 2021
Jeśli w przedświątecznym tygodniu zorientowałeś się, że jeszcze nie dla wszystkich masz prezenty, podpowiadamy i inspirujemy, co złowić w sieci na ostatnią chwilę
6 grudnia 2021
Wysoko skoncentrowany tlen i wysokie ciśnienie zamieniają komorę hiperbaryczną w skuteczny lek albo wspomagacz leczenia wielu dolegliwości.
23 listopada 2021
Morsowanie to coraz bardziej popularna forma rekreacji, która polega na krótkotrwałym zanurzaniu się w wodzie o niskiej temperaturze (poniżej 5°C). Morsować można w morzu, jeziorze czy rzece, zwykle od października do końca kwietnia. Mówi się, że morsowanie gwarantuje lepsze zdrowie, a zimna, wręcz lodowata woda ma zbawienny wpływ na kondycję naszego organizmu.
16 listopada 2021
Patriotyzm wyraża się przywiązaniem do Ojczyzny, obyczajów i kultury narodowej oraz szacunkiem dla ludzi, którzy je tworzyli. Oparty jest na poczuciu więzi społecznej, wspólnoty kulturowej oraz solidarności z własnym narodem i społecznością.
12 listopada 2021
Chłodna zima już puka do naszych drzwi. Niektórzy z nas to kochają, a niektórzy… wręcz przeciwnie. Ale wszyscy możemy się z tym zgodzić: nie ma to jak gorąca czekolada i puszysty koc. Teraz nadszedł czas, aby dodać trzecią pozycję do tej listy. Sauna. Od dawna znana i stosowana w leczeniu i wspomaganiu dobrego samopoczucia. Powszechnie praktykowana już w czasach starożytnych Greków, Rzymian i Majów. Gdy nastają chłodne dni, wręcz trzeba korzystać z jej dobrodziejstwa.
29 października 2021
Stereotypowo cukrzyca kojarzy się z problemami z metabolizmem cukru i walką z nadwagą. Warto jednak zwrócić uwagę na nieoczywiste konsekwencje nieleczonej albo nieprawidłowo lekceważonej cukrzycy, która dziś okazuje się być chorobą cywilizacyjną.