„Nawyk zarządzania pieniędzmi jest ważniejszy niż ilość posiadanych pieniędzy” (cyt. T. Harv Eker), a dobre planowanie i zarządzanie domowym budżetem stanowi klucz do finansowej pomyślności. Jak wskazują dane GUS 48% z nas planuje swoje wydatki w miesięcznej perspektywie, a coraz mniej planuje je przyszłościowo. Dlaczego? Oszczędzanie często kojarzy nam się z wyrzeczeniami, z odmawianiem sobie przyjemności, a przy dzisiejszej inflacji takie poczucie może dodatkowo narastać. Nic bardziej mylnego! Właściwe zarządzanie finansami, niezależnie od budżetu jakim dysponujemy, pomoże nam utrzymać stabilność finansową oraz spowoduje wzrost oszczędności. Jak to zrobić?
30 października 2023
Introwertycy i ekstrawertycy to ludzie, którzy znajdują się na dwóch krańcach spektrum ekstrawersji. Mają różne postrzeganie otwartości na innych oraz kierowania uwagi na zewnątrz. Co ciekawe, typowi introwertycy czy typowi ekstrawertycy są w mniejszości - większość ludzi to pomieszanie cech z każdego z typów osobowości.
Oksytocyna nazywana jest hormonem miłości, przywiązania i zaufania. Do niedawna uważano, że jedynymi jej funkcjami jest indukcja porodu oraz pobudzanie laktacji. Jednak w ostatnich latach, w efekcie prowadzonych badań odkryto, że hormon ten pełni w naszym organizmie wiele różnych funkcj,i w tym funkcję regulującą działanie naszego układu nerwowego - mózg wytwarza bowiem oksytocynę m.in. podczas fizycznego kontaktu z drugim człowiekiem. Co ciekawe, niektóre produkty spożywcze, a szczególnie te, które zawierają fitoestrogeny (czyli np. jabłka, imbir, ciecierzyca, papryka, czosnek, oregano, jajka, banany) mogą wpłynąć na wydzielanie się tego hormonu, co finalnie powoduje wzrost naszej empatii, współczucia oraz chęci pomocy innym. A na tym nie koniec….
Jesień to wyjątkowy czas, dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze. Poranki otulają nostalgiczną mgłą, a wieczory dużo chętniej spędzamy z kubkiem herbaty, pod kocem z ukochaną książką. Wieczorem blask świec rozświetla sypialnię, tworząc niepowtarzalną atmosferę. Producenci prześcigają się
w oryginalnych i pięknych zapachach świec. Jakie świece wybrać aby nasz dom wypełnił się wyjątkowym zapachem i dodatkowo przynosił korzyści dla naszego zdrowia?
Bardzo dużo mówi się dzisiaj o zdrowym stylu życia, zdrowej i zbilansowanej diecie, oraz o badaniach profilaktycznych. Wszystko to ma spowodować, że będziemy cieszyć się dłuższym życiem w pełni sił. A jeśli dodamy do tego dbałość o środowisko, życie w stylu eko, coraz bardziej świadome wybieranie produktów, które służą naszemu zdrowiu, a nie mu szkodzą, okaże się, że żyjemy w idealnym świecie? Nic bardziej mylnego! Okazuje się, że na co dzień, mimo że często sobie tego nie uświadamiamy, korzystamy z produktów jednego z największych zatruwaczy naszej planety i naszego zdrowia. Mowa tu o branży odzieżowej i przemyśle tekstylnym.
Jesień mieni się wieloma barwami. Słońce prześwieca przez liście, których niesamowite kolory zmieniają się z soczystej zieleni w żółć, pomarańcz a także czerwień. Dni stają się krótsze i chłodniejsze. Z przyjemnością stawiamy na napoje i potrawy rozgrzewające, urozmaicone w letnie plony. Jesień to idealny czas na wykorzystanie w naszej kuchni dyni.
W Polsce na cukrzycę choruje około 3 milionów osób, a na świecie niemal 500 milionów. Zapadają na nią nie tylko osoby starsze (choć 90% chorych to dorośli), ale też dzieci. Zachorowań na cukrzycę jest z roku na rok coraz więcej, a choroba bez właściwego leczenia może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie oraz w niektórych przypadkach może doprowadzić nawet do śmierci.