29 maja 2024
Uzależnionych od palenia papierosów jest już dzisiaj ponad miliard osób na świecie i niestety palaczy z roku na rok przybywa. By zwrócić uwagę na powszechność tego nałogu i jego negatywny wpływ na zdrowie oraz zachęcić do rzucenia palenia, Światowa Organizacja Zdrowia ustanowiła 31 maja Światowym Dniem bez Papierosa. Ten dzień ma przekonać ludzi na całym świecie do 24-godzinnego powstrzymania się od palenia tytoniu, w tym e-papierosów. Każdego roku to święto jest obchodzone pod innym hasłem. Tegorocznym hasłem kampanii jest „Młodzież wkracza i zabiera głos”.
Dzień Matki to dzień, w którym pokazujemy naszym mamom, jak bardzo są dla nas ważne, jak bardzo są przez nas kochane i jak bardzo jesteśmy im wdzięczni za wszystko, co od nich dostaliśmy. Dzień Matki jest obchodzony na całym świecie, ale nie ma jednej, wspólnie ustalonej daty – w różnych krajach obchodzony jest w różnych miesiącach, także zimowych. W Polsce Dzień Matki przypada na 26 maja i tego dnia świętują tylko polskie mamy. Co ciekawe, w niektórych krajach (np. w Stanach Zjednoczonych), Dzień Matki jest świętem narodowym, a więc wolnym od pracy!
16 maja 2024
Odżywcza i dobrze zbilansowana dieta służy nie tylko poprawie naszego zdrowia, wyglądu i samopoczucia, ale i utrzymaniu tych efektów. Dietę można nazwać zdrową tylko wtedy, kiedy faktycznie służy zdrowiu, czyli dba o nasz dobrostan psychospołeczny. Tak samo ważne są wartości odżywczych, walory smakowe i wizualne. Elastyczne podejście do przygotowywania i spożywania posiłków jest niezbędne, by utrzymać z nimi zdrową relację. Jemy przecież „oczami” i przeważnie to pierwsze wrażenie decyduje o tym, czy mamy ochotę na daną potrawę czy nie. Tu z pomocą przychodzą superfoods, które sprawią, że nasze posiłki zyskują nie tylko w wymiarze zdrowotnym, ale też estetycznym.
14 maja 2024
Zioła zbierano od wieków, by używać ich w celach leczniczych. Napary z ziół były pite już w starożytności. Były wtedy traktowane jako antidotum na wszystkie dolegliwości. Dziś coraz częściej powraca się do stosowania ziół leczniczych, wierząc, że są one naturalne, bezpieczne, skuteczne i obdarzone cudowną mocą. I jest w tym wiele prawdy. Dzika przyroda jadalna to skarbnica składników zdrowotnych, która może wspomóc nas w walce z wieloma dolegliwościami.
8 maja 2024
Lśniące, gęste włosy oraz zdrowe i mocne paznokcie to pragnienie każdej kobiety. To między innymi dzięki nim czujemy się piękne i zadbane. Jednak wiosną może towarzyszyć nam sezonowe wypadanie włosów, które może być przyczyną naszego niepokoju. Czy jednak powinniśmy się tym stresować? Jak prawidłowo dbać o włosy i paznokcie? Na co zwrócić swoją uwagę? Jaką dietę stosować?
30 kwietnia 2024
„Nigdy nie zmienisz swojego życia, dopóki nie zmienisz czegoś, co robisz każdego dnia. Sekret twojego sukcesu tkwi w codziennej rutynie” (John C. Maxwell). Czym jest rutyna? Czy jest to nasz wróg, czy może przyjaciółka?
Rutyna, zwana także codziennością, jest zestawem powtarzalnych czynności, które robimy regularnie w określonych porach dnia, tygodniach lub miejscach. Często wydaje nam się nudna. Jednak ta przewidywalność jest jej największą siłą. Nasza codzienna praktyka przechodzi w rutynę i nie musi oznaczać czegoś negatywnego. Nasze ulubione przyzwyczajenia zapewniają uporządkowane życie, spokój, harmonijną codzienność z innymi.
Na co dzień mamy do czynienia z wieloma różnymi ludźmi: mijamy się z nimi na ulicy, razem jedziemy windą lub czekamy w kolejce w sklepie. Jednak nigdy nie wiemy, z jakimi chorobami mogą się oni zmagać, ponieważ nie każda niepełnosprawność jest widoczna. Uświadomienie sobie tego jest ważne, ponieważ jako istoty społeczne każdego dnia nawiązujemy nowe kontakty, a empatia jest kluczowa dla harmonijnego życia w społeczeństwie.