28 kwietnia 2025
Praca to miejsce, w którym spędzamy znaczną część naszego życia. Niezależnie od branży, każdy zawód wiąże się z pewnym ryzykiem – od urazów fizycznych po długoterminowe skutki zdrowotne. Światowy Dzień Bezpieczeństwa i Ochrony Zdrowia w Pracy to dobry moment, by zastanowić się, czy Twoja polisa na życie rzeczywiście chroni Cię przed zagrożeniami związanymi z wykonywaną pracą.
10 października 2024
Na stan naszego zdrowia wpływa dieta, styl życia, aktywność fizyczna czy też umiejętność radzenia sobie ze stresem. Odpowiednio zbilansowany sposób odżywiania, pozytywne nastawienie do życia i samoakceptacja są podstawą zdrowego i długiego życia.
3 października 2024
Zasady savoir vivre w pracy biurowej są nie tylko kwestią elegancji, ale również mają zapewnić nam komfort i zwiększyć efektywność pracy zespołów. To reguły, które pomagają utrzymać dobre relacje między nami, tworzyć przyjemne dla nas wszystkich środowisko pracy, a także są wyrazem panującej w organizacji kultury.
2 października 2024
Kultura feedbacku staje się jednym z fundamentów współczesnych firm. Jako członkowie zespołów, które ciągle się rozwijają, musimy nauczyć się zarówno dawać, jak i przyjmować konstruktywną informację zwrotną. Chociaż może wydawać się nam to proste, to udzielanie feedbacku wymaga od nas pewnych umiejętności, zrozumienia i empatii. Jak zatem budować atmosferę, w której otwarta komunikacja jest wartością, a nie powodem do stresu?
26 września 2024
Pamiętamy czas pandemii, gdy pracowaliśmy online, a nasz biurowy strój ograniczał się do wygodnej piżamy lub dresów. Długie miesiące spędzone w domowym zaciszu sprawiły, że swobodny styl ubierania stał się normą, ale teraz, gdy wielu z nas wróciło do biur, znów musimy stawić czoła biurowemu dress code’owi. Dbanie o odpowiedni strój nie tylko wpływa na to, jak postrzegają nas inni, ale także na nasze samopoczucie i profesjonalizm. Zatem zastanówmy się, jak dostosować swoją garderobę, byśmy czuli się pewnie i stylowo w biurowej rzeczywistości.
24 września 2024
Początek roku szkolnego jest czasem wielu ważnych decyzji. I niezależnie od tego, którą klasę rozpoczyna twoje dziecko, początek września zawsze wiąże się z pewnym napięciem i intensywnymi przygotowaniami. W bonusie przejdziesz przyspieszony kurs negocjacji, planowania, logistyki i zarządzania (grupą domowników oczywiście!). Połączenie szkolnego planu lekcji wraz z zajęciami dodatkowymi jest nie lada wyzwaniem.
18 września 2024
Borderline, czyli zaburzenie osobowości z pogranicza, występuje u około 3% populacji. Ta liczba będzie większa, jeśli dodamy do niej osoby, które nie spełniają kryterium zaburzenia osobowości, ale zmagają się codziennie z dysregulacją emocji. Ogólnie liczba osób mierzących się z borderline jest większa niż ze schizofrenią i zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym. Czym są zaburzenia osobowości borderline? Jak je leczyć? Jak wspierać bliskich w tej chorobie?
16 września 2024
Chodzenie to najbliższa człowiekowi aktywność ruchowa, której korzyści są nieocenione dla naszego zdrowia. Każde ciało składa się z setek mięśni, stawów i ścięgien, które muszą być ćwiczone, by w dobrej kondycji miały szansę służyć nam przez długie lata. Spacery to prosta, przyjemna i efektywna forma aktywności – idealna dla wszystkich, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z aktywnym stylem życia. By spacerować, nie potrzebujesz specjalnych przygotowań ani kosztownego sprzętu – wystarczy para wygodnych butów i gotowość do odkrywania świata. Jak spacery wpływają na nasz dobrostan? Ile kroków należy dziennie pokonywać? Jak sobie umilać czas, spacerując? Podpowiadamy!
12 września 2024
Dzieciństwo jest niezwykle ważnym okresem w życiu każdego człowieka. To wtedy kształtuje się jego osobowość, zbiór przekonań i wartości oraz sposób budowania relacji z innymi. Dorośli, którzy jako dzieci żyli w bezpiecznym domu, w którym rodzice zaspokajali ich potrzebę bliskości, miłości, opieki czy spokojnego snu, tworzą zdrowe i stabilne relacje. Ci zaś, których dzieciństwo pełne było negatywnych doświadczeń, mogą mieć trudności w codziennym funkcjonowaniu, w tym w budowaniu trwałych relacji.
6 września 2024
Początek roku szkolnego to czas rewolucji w domu. Rodzice starają się połączyć zajęcia szkolne z tymi pozalekcyjnymi tak, by nic ze sobą nie kolidowało i nie przeciążać dziecka planem dnia. Na tym jednak nie koniec. Szkolna wyprawka, stroje sportowe, a także ubezpieczenie, które zadba o nasze pociechy w razie nieszczęśliwego wypadku. Tu pojawia się dylemat – jakie ubezpieczenie wybrać i na co zwrócić uwagę? Podpowiadamy!