11 lutego 2026
Każdy z nas doświadcza sytuacji, w których czujemy, że ktoś nas uraził, skrytykował lub zignorował. Często jednak nie wynika to ze złych intencji drugiej osoby, ale z tego, jak nasz umysł interpretuje sytuacje. Takie automatyczne, nie zawsze trafne interpretacje nazywamy zniekształceniami poznawczymi.
24 września 2020
W ostatnich latach pojawia się bardzo dużo koncepcji związanych z bardziej ekologicznym życiem, w tym pojęcie: ślad węglowy ang. carbon footprint (CF). Choć termin ten jest powszechnie stosowany, to trudno go jednoznacznie zdefiniować. W skrócie określenie to odnosi się do całkowitej sumy emisji gazów cieplarnianych (m.in. CO₂, metan, podtlenek azotu) wywołanych bezpośrednio lub pośrednio przez daną osobę, organizację, wydarzenie lub produkt… a najprościej mówiąc jest to rodzaj śladu ekologicznego, który po nas zostaje. Tymczasem styczniowy Raport Izby Gospodarki Elektronicznej podaje, że aż 80% badanych nie zna pojęcia śladu węglowego, a tylko 16% internautów zdarzyło się skorzystać z możliwości obliczenia emitowanego przez siebie CO₂.
22 września 2020
Awansowałeś? Zacząłeś zarządzać zespołem? Zostałeś szefem dużego projektu? Czujesz jednak, że na to nie zasługujesz, a głowie pojawia Ci się myśl: „to wszystko szczęście – znów mi się po prostu udało”…
31 sierpnia 2020
Czy zdarzyło Wam się, że pomimo fantastycznych wakacji, pełni szczęścia, słońca, błogiego lenistwa oraz beztroski po powrocie z urlopu nagle czuliście się przytłoczeni, przygnębieni i bezsilni? To dość częste zjawisko, na które skarży się niemal 70% Europejczyków. Psycholodzy określają ten stan psychiczny Post Holiday Tension - PHT, czyli napięcie pourlopowe, zwane również potocznie powakacyjną depresją.
5 sierpnia 2020
Urlopy, długie spacery, letnie wieczory, wyjazdy, kąpiele słoneczne i nie tylko! Tak każdy z nas wyobraża sobie urlop, ale w dobie pandemii, wszystko mocno się zmieniło i chyba dziś najczęstszym życzeniem dla podróżnych już nie jest „niezapomnianych wrażeń” a „bezpiecznej podróży”.
23 lipca 2020
Wielu z nas może myśleć, że ekologiczne wakacje muszą oznaczać przemierzania setek kilometrów na rowerach czy kajakach z menażką u boku. Na szczęście sprawa wygląda nieco inaczej: ile ludzi, tyle sposobów na spędzenie wakacji w stylu eko. Poniżej zebrałyśmy kilka praktycznych wskazówek. Dodatkowo przygotowałyśmy checklistę, z praktycznymi ekologicznymi poradami
29 czerwca 2020
Skoro nastał czerwiec i połowa roku już za nami, nie od rzeczy byłoby zadać sobie pytane: co zostało z moich noworocznych postanowień?
23 czerwca 2020
Ludzie potrzebują spotkań i rozmów z innymi (nawet jeśli są introwertykami). Każdy ma potrzebę kontaktu ze znajomymi i rodziną, a w czasie dobrowolnej kwarantanny, gdy obowiązują nas zasady dystansu społecznego, pragniemy tego nawet bardziej, niż przedtem. Na szczęście sprawa nie jest przegrana: przy pomocy technologii i odrobiny kreatywności wiele da się zrobić.
10 czerwca 2020
Rutyna jest do bani. Pozbawia nas energii i podcina skrzydła. Na szczęście te kajdany nie są z żelaza!
27 maja 2020
Powszechnie wiadomo, że jednym z głównych elementów do szczęścia i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami jest poczucie własnej wartości. Osoby z pozytywną samooceną są w stanie przetrwać każdą sytuację, te z niską bardziej narażone są na stres, a nowe sytuacje wywołują u nich lęk przed niepowodzeniem.