7 kwietnia 2025
Praca zajmuje znaczącą część naszego życia, dlatego jej jakość wpływa na nasze zdrowie fizyczne, samopoczucie i rozwój. W codziennym natłoku zadań łatwo przegapić sygnały, które wskazują, że środowisko pracy działa na nas negatywnie. Jednak ignorowanie tych znaków może prowadzić do frustracji, długotrwałego stresu, a nawet wypalenia zawodowego.
14 maja 2024
Zioła zbierano od wieków, by używać ich w celach leczniczych. Napary z ziół były pite już w starożytności. Były wtedy traktowane jako antidotum na wszystkie dolegliwości. Dziś coraz częściej powraca się do stosowania ziół leczniczych, wierząc, że są one naturalne, bezpieczne, skuteczne i obdarzone cudowną mocą. I jest w tym wiele prawdy. Dzika przyroda jadalna to skarbnica składników zdrowotnych, która może wspomóc nas w walce z wieloma dolegliwościami.
8 maja 2024
Lśniące, gęste włosy oraz zdrowe i mocne paznokcie to pragnienie każdej kobiety. To między innymi dzięki nim czujemy się piękne i zadbane. Jednak wiosną może towarzyszyć nam sezonowe wypadanie włosów, które może być przyczyną naszego niepokoju. Czy jednak powinniśmy się tym stresować? Jak prawidłowo dbać o włosy i paznokcie? Na co zwrócić swoją uwagę? Jaką dietę stosować?
30 kwietnia 2024
„Nigdy nie zmienisz swojego życia, dopóki nie zmienisz czegoś, co robisz każdego dnia. Sekret twojego sukcesu tkwi w codziennej rutynie” (John C. Maxwell). Czym jest rutyna? Czy jest to nasz wróg, czy może przyjaciółka?
Rutyna, zwana także codziennością, jest zestawem powtarzalnych czynności, które robimy regularnie w określonych porach dnia, tygodniach lub miejscach. Często wydaje nam się nudna. Jednak ta przewidywalność jest jej największą siłą. Nasza codzienna praktyka przechodzi w rutynę i nie musi oznaczać czegoś negatywnego. Nasze ulubione przyzwyczajenia zapewniają uporządkowane życie, spokój, harmonijną codzienność z innymi.
29 kwietnia 2024
Na co dzień mamy do czynienia z wieloma różnymi ludźmi: mijamy się z nimi na ulicy, razem jedziemy windą lub czekamy w kolejce w sklepie. Jednak nigdy nie wiemy, z jakimi chorobami mogą się oni zmagać, ponieważ nie każda niepełnosprawność jest widoczna. Uświadomienie sobie tego jest ważne, ponieważ jako istoty społeczne każdego dnia nawiązujemy nowe kontakty, a empatia jest kluczowa dla harmonijnego życia w społeczeństwie.
24 kwietnia 2024
Urządzenia cyfrowe są nieodłączną częścią naszego codziennego życia. Służą nam nie tylko do pracy i nauki, ale także do rozrywki i komunikacji z innymi. Szerokopasmowy dostęp do Internetu i rozwijająca się cały czas technologia cyfrowa dają nam wiele możliwości, więc spędzamy – często w sposób niekontrolowany – wiele czasu przed ekranami, co wpływa negatywnie na nasz wzrok. Do problemów z oczami zaliczamy cyfrowe zmęczenie wzroku, które, według badań, dotyka nawet 40-90% użytkowników urządzeń z ekranami, w tym 60-70% pracowników biurowych.
23 kwietnia 2024
Minimalizm to filozofia życia, która polega na ograniczeniu swoich potrzeb, dążeń, wymagań do minimum i skupieniu się na tym, co jest naprawdę ważne. Minimalizm upraszcza życie, wyzwala, zmienia priorytety. To prostota i porządek. Zwolennicy minimalizmu przekonują, że otaczanie się zbyt wieloma przedmiotami dezorganizuje życie, a pozbycie się zbędnych rzeczy przywraca spokój i harmonię. Czy jest tak rzeczywiście?
22 kwietnia 2024
Dzisiaj, 22 kwietnia, obchodzimy największe ekologiczne święto świata - Międzynarodowy Dzień Ziemi (Earth Day). To coroczne święto jest obchodzone od 1970 roku, a w Polsce – od 1990 roku. Jego celem jest promowanie idei ochrony środowiska, poszerzanie świadomości ekologicznej oraz inspirowanie do życia w zgodzie z naturą. W tym roku hasłem przewodnim Dnia Ziemi jest „Planeta vs Tworzywa sztuczne”.
4 kwietnia 2024
Wiosna to idealny moment, aby powrócić do aktywności fizycznej lub ją zacząć. Przyroda budzi się do życia, robi się coraz cieplej i słońce nas ogrzewa, więc spędzamy więcej czasu na zewnątrz. Przebywanie na świeżym powietrzu poprawia nasz nastrój. Co więcej, dzięki aktywności fizycznej wzrasta poczucie własnej wartości oraz produkcja hormonów szczęścia – endorfin, a także spada poziom stresu. Zatem uprawianie sportu na świeżym powietrzu wydaje się idealnym przepisem na dobry nastrój. Z przyjemnością dzielimy się sposobami, które zdradzili nam nasi koledzy i nasze koleżanki na przygotowanie się do wiosennego sezonu sportowego.
2 kwietnia 2024
Niewidoczna niepełnosprawność może przybierać różne formy, takie jak: choroby przewlekle, zaburzenia zdrowia psychicznego czy dysfunkcje neurologiczne. Do przykładów zaburzeń neurologicznych zaliczamy migrenę, padaczkę, stwardnienie rozsiane, zespół Aspergera, zespół Tourette’a, chorobę Parkinsona czy też autyzm. Objawy tych zaburzeń mogą być różne, nie zawsze widoczne gołym okiem dla towarzyszących choremu osób, a mogę powodować u chorych trudności z koncentracją, koordynacją ruchową, pamięcią, kontrolą emocji czy procesem poznawczym.