5 maja 2025
W dzisiejszym, dynamicznym świecie trudno nam utrzymać koncentrację. Powiadomienia, media społecznościowe i natłok informacji mogą skutecznie odciągać nas od postawionych celów. Często mamy wrażenie, że nasze mózgi działają w trybie ciągłego przełączania się między zadaniami, co wydłuża czas ich realizacji, a nas męczy i stresuje. Jak zatem możemy odzyskać kontrolę nad naszą uwagą i poprawić zdolność koncentracji?
21 marca 2022
Wyobraź sobie, jak słońce świeci na Twoją twarz, zalewając Cię ciepłem i życiem. Czujesz się dobrze? Słońce budzi zmysły i tchnie życie w naszego ducha. Wiosenne słońce po długiej zimie jest czymś upragnionym i wyczekanym, zwłaszcza tutaj w Polsce, gdzie średnie nasłonecznienie wynosi 1600 godzin rocznie, czyli tylko 66 dni słonecznych w roku.
7 marca 2022
Pierwsze oznaki szansy na zakończenie pandemii dały nam chwilową nadzieję na powrót do względnej normalności. Informacje o konflikcie zbrojnym szybko tę nadzieję stłumiły. Jak sobie radzić z narastającym poczuciem niepewności i lęku, który utrudnia nam codzienne funkcjonowanie?
7 marca 2022
Fake newsy, czyli zmyślone wiadomości, stają się utrapieniem nowych mediów. Szerzą panikę i dezinformację, a mają realny wpływ na społeczne zachowania. Jak sobie z nimi radzić i jak się przed nimi bronić?
4 marca 2022
„Jak mam to wyjaśnić moim dzieciom?”
Coraz więcej różnych informacji o wojnie w Ukrainie dociera do dzieci, które w zupełnie inny sposób przetwarzają te wiadomości. Jak wesprzeć naszych najmłodszych i jak uchronić ich przed lękiem i utratą poczucia bezpieczeństwa?
28 lutego 2022
Obywatele Ukrainy szukający azylu w Polsce potrzebują naszej pomocy. Każdy z nas może okazać wsparcie, warto jednak, by pomoc była dobrze zarządzana i zorganizowana, co pozwoli uniknąć chaosu i zagubienia wśród przybywających do nas obywateli Ukrainy. Poniżej przedstawiamy listę zweryfikowanych miejsc, w których można zaangażować się na na rzecz uchodźców z Ukrainy.
21 lutego 2022
Każdego roku świętujemy ostatki znane jako… Tłusty Czwartek! Zgodnie z tradycją święto łasuchów zwiastuje ostatnie dni karnawału. Ale jakie jest znaczenie tego wyjątkowego dnia? Jak i dlaczego jest obchodzony na całym świecie? Oto kilka faktów na temat tego kalorycznego dnia!
16 lutego 2022
Niezależnie od tego, czy chcesz skoczyć na weekend do Zakopanego, czy wyjechać w malownicze Alpy, by poszusować po epickich europejskich trasach sezon zimowy wymaga pewnego przygotowania. Poniżej znajdziesz kilka inspiracji, idealnych do wypróbowania na narty czy snowboard.
14 lutego 2022
Walentynki to jedno z najbardziej lubianych i najczęściej świętowanych dni na całym świecie. Dotyczy nie tylko zakochanych – to święto miłości, przywiązania i odpowiedzialności. Podsuwamy pomysły na to, jak świętować oryginalnie i sprawić, żeby czar lutowego dnia towarzyszył nam przez większość roku.
4 lutego 2022
Choroba nowotworowa to zawsze wielkie wyzwanie – nie tylko dla chorego. Towarzyszenie bliskiej osobie w trakcie choroby to nie lada emocjonalny wysiłek. Warto mieć na uwadze, jak się przygotować do rozmów, czym służyć, a czego unikać.