Dlaczego dotyk jest tak ważny?

Dotyk to jeden z najważniejszych zmysłów człowieka, jeden z najwcześniej wykształconych zmysłów i ten, który umiera ostatni. Dotyk wykształca się już około ósmego tygodnia życia płodu, a po narodzinach jest kluczowym narzędziem poznawania świata przez noworodki, które jeszcze niezbyt dobrze widzą i słyszą. Dziecko głaskane i przytulane uspokaja się, buduje też swoje poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie. Tak samo jest u dorosłych – dotyk jest jednym z najsilniejszych przejawów miłości, który burzy mury i umacnia. Dlatego przytulaj osobę, którą kochasz tak często, jak to możliwe. Trzymajcie się za ręce. Bo kiedy dotykamy kogoś z czułością zmienia się nasza fizjologia oraz dotykanej osoby. Dotyk działa antystresowo, zmniejsza poziom hormonów stresu, odpręża system nerwowy, zwiększa odporność oraz polepsza nasz stan emocjonalny. Dlatego brak minimum ośmiu przytuleń dziennie skazuje nas na różne choroby!

Co daje przytulanie?

Przytulanie to chwila ogromnej przyjemności, która natychmiast poprawia humor oraz wyzwala pozytywną energię. Jest wskazane dla osób w każdym wieku i niezależnie od sytuacji. To najtańsza, najskuteczniejsza, najprzyjemniejsza i najbezpieczniejsza terapia na świecie.

Nie ma żadnych skutków ubocznych, za to wiele zalet, które zostały udowodnione naukowo:

• Przytulanie czyni nas zdrowszymi – bo wpływa na naszą odporność. Podczas przytulania wydzielają się hormony, które wspierają organizm w walce z różnymi wirusami oraz stresem.
• Regularne przytulanie może zapobiegać chorobom serca. Podczas przytulania obniża się tętno, a w organizmie wytwarza się oksytocyna, która zbawiennie wpływa na serce.
• Przytulanie poprawia jakość snu. Osoby, które często się przytulają śpią dużo lepiej od tych, którzy unikają przytulania.
• Przytulanie minimalizuje stres i poprawia nastrój. Gdy się przytulamy, w organizmie wytwarzają się endorfiny odpowiedzialne za dobre samopoczucie.
• Przytulanie regeneruje mięśnie. Wydzielana oksytocyna wpływa dobroczynnie na pracę mięśni i pozwala im na szybszą regenerację.
• Przytulanie podnosi poczucie własnej wartości, atrakcyjności oraz zwiększa pewność siebie. Gdy jako dorośli przytulamy się, nasze komórki przypominają sobie dotyk, jaki dostawaliśmy w dzieciństwie od rodziców. To też dlatego przytulanie wzbudza w nas uczucie bycia kochanym.
• Przytulanie pomaga zacieśniać więzi. Dotyk jest najważniejszy w komunikacji pozawerbalnej. Kiedy chcemy kogoś pocieszyć, w pierwszym odruchu pragniemy go przytulić. Czasami to właśnie przytulenie daje więcej niż 1000 słów.
• Przytulanie podnosi próg bólu oraz wywiera efekt przeciwlękowy.
• Udowodniono też, że przytulanie ma pozytywny wpływ na osoby leczące się na depresję.

Przytulania nie da się przedawkować. Trudno więc o lepsze, bardziej skuteczne i jeszcze łatwiej dostępne lekarstwo na wiele dolegliwości.

I na koniec coś dla osób samotnych: pozytywne relacje, które obfitują w przytulanie można rozwijać również ze zwierzętami. Posiadanie psa lub kota może w pewnym stopniu zrekompensować brak ciepła oraz dotyku drugiej osoby na co dzień. Wszyscy przecież wiemy, że zwierzaki są tak samo łase na dotyk i przytulasy jak ludzie. Będzie to więc korzyść obopólna.