Podzielimy się zatem 7 krokami, które pomogą nam i naszym bliskim wzmocnić poczucie własnej wartości i lepiej radzić sobie w dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości.

Akceptacja vs. działanie

Nie na wszystko mamy wpływ. To, co nie mieści się w obszarze naszej kontroli (jak np. pogoda za oknem, aktualna sytuacja, obostrzenia rządowe lub kurs franka szwajcarskiego) nie powinno zajmować zbyt dużo naszych myśli. Z tym po prostu trzeba się pogodzić. Warto jednak szukać tych obszarów, na które mamy wpływ i tam kierunkować naszą energię oraz działanie. Wzmocni to nasze poczucie sprawczości i doda ekstra punkty do poczucia własnej wartości.

Doceniaj siebie

Świadomość własnych zasług, codziennego pokonywania trudności i osiągania swoich celów jest niezwykle ważna. Nic nie dzieje się samo! Często stoi za tym Twoja wewnętrzna walka ze słabościami. Nagradzaj się za nawet małe rzeczy, doceniaj swój wysiłek – Twoje poczucie własnej wartości będzie kwitło!

Uwierz w siebie

Podążaj za tym, co czujesz, w co wierzysz i co myślisz. I wierz w to, że czegokolwiek nie spróbujesz, przyniesie Ci to nowe cenne doświadczenia. Wiara w siebie i swoją moc to paliwo dla samooceny!

Stawiaj na swoje talenty

Każdy z nas ma swoje mocne strony, bądź z nich dumny, rozwijaj je i śmiało wykorzystuj. To unikalny koktajl naszych zalet i wad czyni z nas tak wyjątkowych ludzi.

Akceptuj siebie

Jesteśmy wyjątkowi! Absolutnie niepowtarzalni, a zdrowy stosunek do samego siebie to połączenie autoafirmacji z uczciwą wiedzą na temat swoich obszarów do rozwoju lub takich, w których po prostu nie jesteśmy orłami. I co? I ciągle jesteśmy wyjątkowi.

Porównania do lamusa  

Krzywą w dół, po której najszybciej zjeżdża nasze poczucie własnej wartości jest porównywanie się do innych. Nie ma lepszych i gorszych, każdy z nas wnosi do życia coś unikalnego. Jeśli chcesz już się porównywać, to tylko po to, by czegoś się nauczyć. Ale o tym poniżej.

Bądź lepszy od siebie z wczoraj

Jeśli już chcesz porównać się do kogoś to do siebie z dnia poprzedniego i tę wersję siebie każdego dnia rozwijaj. To doskonały sposób, by rozwijać się wewnętrznie i zewnętrznie, jednocześnie wzmacniając nasze poczucie własnej wartości.

Mamy nadzieję, że wśród tych propozycji znajdziecie te, które pozwolą Wam lub Waszym bliskim radzić sobie z nową rzeczywistością i pomogą w adaptacji do dynamicznych zmian, a przede wszystkim wzmocnią Waszą wewnętrzną pozytywną energię.